大家伴隨着年紀的提升，骨質增生外流也越來越嚴重，絕大多數老人得骨質疏鬆。因此，老人跌倒更非常容易骨折。骨折的老人的身體恢復比較慢。假如骨折的要想迅速儘快恢復，就需要非常重視自身的飲食搭配。那麼骨折的老年人應當吃哪些的營養保健品的?
一、含有高質量蛋白質的營養保健品
骨折是由於骨骼中鈣成分較少。因此，骨折老年人應補充高鈣營養保健產品。但並非鈣越高越好，更重要的是能被身體消化吸收。目前市場上常見的補鈣補鋅產品有孕婦鈣片和液體鈣，一般液體鈣很容易被身體消化吸收，更適合老年人使用。骨折老人也可以用骨頭煮白湯，放少量鹽，也有很好的補鈣補鋅的實際效果。
二、營養保健品含有營養元素和維生素
維生素和營養物質是肌肉骨骼的關鍵組成部分。身體缺乏某些營養物質或維生素後，會引起各種疾病。骨折老年人還需要補充維生素及其營養物質，可以吃更多的新鮮蔬菜和水果。必要時，你也可以吃複合維生素片，以提高骨骼的延展性，促進骨折的恢復。
三、營養保健品富含多彩蛋白質
蛋白質是身體的主要成分之一。骨折老年人需要補充蛋白質。他們應該多吃蛋白質含量高的成分，如牛奶和豆類。蛋白質能促進身體對鈣的消化和吸收。必要時，骨折老年人還可以用蛋白粉補充蛋白質，增強免疫力，促進傷口修復。
老人一般胃腸功較差，骨折後的老年人運動量降低，胃腸作用和消化吸收作用又會相對變弱。因此飲食搭配應當口味淡，防止提升胃腸壓力。老人在選擇營養保健品的情況下，一定要依據本身的要求，切勿盲目跟風亂補。
