隨着年齡的增長，老年人的胃腸功能越來越差，便祕的可能性也越來越大。面對這種情況，藥物不一定是最好的治療方法，民間處方的效果也很好，如菠菜根、黑芝麻等。
菠菜根根治便祕
菠菜洗淨，切根切碎，加入蜂蜜一起煎。煮好後，可以當湯喝。大蒜和黑芝麻也可以用來治療惡性便祕。
捶腹法治便祕
便祕的朋友走路散步時可以輕輕拍打腹部，嚴重握住腹部，30到40分鐘。每天走路時堅持捶打腹部，大便暢通無阻。
洋蔥法治便祕
炒洋蔥，直到溫度很高用布包好後，放在肚臍上熨肚臍，冷卻後再炒一次再熨。每天這樣做，大便正常。
填臍治療便祕
朋友可以取5-10克大黃，做成粉，用醋和糊塗填充肚臍凹陷處(肚臍眼)，用紗布膠帶固定，一天換一次，5-7天。
調節
保持開朗的心情:
粗纖維食物，避免食物過於精細，容易便祕。
良好的飲食習慣:
老年人應該保持一顆平常心，努力保持心態平和，精神舒適，永遠保持快樂快樂的心情。
和不舒服會導致胃腸功能障礙和便祕。
