便祕是一個煩惱的問題，但在日常生活中，很多人都有便祕的問題。但是，便祕引起的問題不僅僅是排便困難，也有可能引起全身的危害。廣東省第二中醫院脾胃病科張倫主任醫生在接受家庭醫生在線採訪時表示，長期便祕可能對身體造成7大危害。
1、引起肛腸疾病:便祕時排便困難，糞便乾燥，直接引起或加劇肛腸疾病的發生，如直腸炎、痔瘡等疾病。
2、胃腸神經功能障礙:便祕時糞便長時間積存在腸道中，吸收多數糞便中的有害物質會導致胃腸神經功能障礙、食慾不振、腹脹等。這些毒素被吸入血液，也有可能引起面部皮膚病。
3、結腸癌:嚴重便祕者約10%患結腸癌。便祕的人患結腸癌的發病率是普通人的4倍以上。這是因爲糞便在腸道中停留12小時以上，糞便中有22種有害物質和致癌物質被腸道吸收，增加了癌症的可能性。
4、形成糞便潰瘍:硬糞壓迫腸腔狹窄和骨盆周圍結構，阻礙腸擴張，直腸和腸壓迫形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
5、誘發心、腦血管疾病的發作:大便不能屏住呼吸，會引起心、腦血管疾病的發作，如誘發、腦出血心絞痛、心肌緊張、中風猝死等嚴重影響。
6、影響腦功能:便祕時代的謝物長期滯留在消化道上，細菌的作用產生了甲烷、酚、氨等有害物質，這些物質部分擴散到中樞神經系統，妨礙腦功能，記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等
7、引起性生活障礙:每次長時間排便直腸疲勞，恥骨尾骨肌長期緊張，性交疼痛可能發生，性生活當然難以協調。長期以來，性慾減退、性冷淡等問題也會發生。
便祕吃什麼最快？對於便祕，建議調整飲食習慣，增加飲水量。建議平時多吃纖維素豐富的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等新鮮水果。也可以吃芝麻和桃子等脂肪類的食物，有利於通便，主食方面提議增加粗糧的飲食比例，多吃含麥麩類的食物。另外，每天增減飲水量，喝蜂蜜水，每天早上起牀後喝溫白的熱水和蜂蜜水，增加消化道的水分，有助於排便。
此外，建議便祕者多運動，養成良好的排便習慣和日常生活規律，避免濫用藥物，促進排便順暢。
