老年人夏天便祕吃什麼
香蕉每天早上空腹吃香蕉1~2根,治療痔瘡出血、大便祕結的香蕉2根,加冰糖煮,每天1~2次,治療便祕、咳嗽。
蘋果每天早上空腹吃1~2個蘋果,可以改善大便乾燥症狀。
蜂蜜50克,水沖服,早晚各一次,治療老年便祕。
紅薯用紅薯500克,洗淨削去外皮,切成塊,加入適量的水煮熟,用鹽和糖調味,睡覺前吃點心,有利於習慣性便祕的治療。