要想頭髮更健康，不再被斷髮問題困擾，那首先要減少對頭髮的折騰，不要頻繁的燙染。其次就是要合理的使用護髮產品，定期的給頭髮做營養來修復毛鱗片。然後還要注意自己的飲食習慣，不要挑食，建議多吃一些維生素E含量比較高的食物，對頭髮健康也有很多好處。
頭髮對一個人的顏值有很大的影響，如果自己的頭髮烏黑髮亮，那看起來就更加有氣質。但如果自己的頭髮乾燥枯黃，且容易斷，那整個人看起來都不精神。可是生活中多數人的髮質都不理想，都存在斷髮的問題，那頭髮斷的厲害怎麼辦？
1、減少對頭髮的傷害
頭髮是否健康取決於頭髮表面的毛鱗片的狀態，如果經常給自己的頭髮染色、軟化、拉直、燙髮等，那就會對毛鱗片造成傷害，從而導致頭髮容易斷。要想讓自己的髮質更好，不再被斷髮困擾，那就要減少對頭髮的傷害。平時不要頻繁的折騰頭髮，比如頻繁染色、拉直等。洗頭髮的時候不要用溫度過高的水，否則也會傷害頭髮健康，洗頭的時候水溫最好保持在40度左右。
2、合理選擇護髮用品
洗髮膏的選擇也很重要，儘量選擇滋養功效的，這樣可以讓頭髮的毛鱗片得到更好的保護。如果斷髮比較厲害，在洗頭之後，還建議使用一些免洗的護髮膏，或者精油，都能減少斷髮的發生。還要定期的給頭髮做營養，通過一些護髮產品來修復毛鱗片。
3、飲食改善
通過飲食也能改善自己的髮質，平時多吃一些富含維生素e的食物，就能讓自己的頭髮越來越健康。比如黑芝麻、堅果、魚肉、蛋黃等等，這些食物都能給頭髮提供充足的營養，讓頭髮更加健康。
如果平時比較挑食，總是撿着自己喜歡吃的食物吃，那就容易出現斷髮問題。因爲頭髮健康也需要充足的營養，如果經常挑食，就會導致營養不良，那頭髮也會缺乏營養出現斷髮問題。因此建議頭髮不健康的人要飲食全面，千萬不要挑食，這樣才能給頭髮提供更均衡的營養。
