現代生活節奏快，睡眠已成爲恢復身體健康、保證健康的重要環節。舒適的睡眠是人類本能的需要。事實上，只要睡眠舒適健康，睡眠是穿衣還是脫衣都是合理的。然而，很多人可能不知道裸睡的好處是治療陽痿，這對身體非常有益！
當然，裸睡不能隨意治療陽痿，裸睡也很講究。
在預防陽痿方面，睡在衣服上，特別是穿一些緊身內衣，可能會影響氣和血液循環，抑制陽氣，對性功能更不利。同時，內衣太緊，會使陰囊溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性性能力；此外，緊身內衣會給生殖器強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣睡眠，有利於氣和血液循環，使身體陽光伸展，裸睡可降低睾丸溫度，精子變得更活潑，性慾自然增強。
中國人對夫妻生活有保守的看法。許多男性陽痿是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關。這樣，裸睡的好處就可以治療陽痿。建立裸睡習慣的夫妻對彼此的身體更冷靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利於減少夫妻之間的疏遠和分歧，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，維持夫妻關係。
裸睡的好處不僅可以治療陽痿，還可以拒絕泌尿生殖感染。
夏季，溼內衣更容易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖器官的感染。裸睡可避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。
中國傳統養生倡導自由調和，常有赤子之心，"赤子之心"它指的是一個純潔、舒適、開放的心態，就像一個新生的孩子一樣，這也是健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先可以舒適、平靜地面對自己的身體。此外，良好的衛生習慣是關鍵，不要把被子牀單當作不需要更換的個人睡衣。牀單牀上用品質地的選擇也應注意，舒適、柔軟、透氣的面料，避免刺激皮膚，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不應裸睡。
