俗話說，嘴壯的寶寶身體也壯、精神頭足。小baby的聰明健康，和“吃”直接掛鉤，絕不含糊。如果營養跟不上，他很快就會給媽媽點顏色看看：體力盯不住、睡覺不踏實不說，身體的正常發育也會節外生枝。隨着寶寶一天天長大，他每天吃什麼、怎麼吃，真的需要媽媽特別的牽掛。
根據權威調查資料，中國嬰兒3~4個月前的成長指標可以達到國際標準，但4個月後開始落後於國際標準，這是補充食品添加不當引起的災難。
不可靠的母乳
寶寶是早產兒，出生時只有5斤2，幸運的是母親的牛奶充分濃厚，沒有滿月的臉就膨脹了，個子和體重都快長了幾個月，和同月齡的嬰兒一點也不遜色。
但最近一段時間，一兩個都不長！調查:結論是貧血。一直用心的媽媽怎麼會出現這麼大的坑？
專家診斷:多朵貧血是由體內缺鐵引起的。她比同月齡的孩子發育得快，就需要更多的鐵來合成血色素；此時的母乳又不能完全提供。所以，寶寶體內對鐵的飢渴只能靠母乳以外的東西來補充。如果媽媽在4個月的時候，及時添加一些富含鐵的輔食，比如蛋黃，這種現象是可以避免的。
與輔助食物相處的清規戒律
讓嬰兒從什麼時候開始吃飯，吃什麼，怎麼吃，是所有母親都必須知道的事情，早點或晚點追加會給嬰兒弱的身體帶來各種各樣的不適，哪個先吃，哪個後吃。
添加輔食沒有絕對的時間表。
什麼時候讓嬰兒吃人類煙花，其實沒有統一的時間表，需要根據嬰兒的消化功能來決定。目前專家一致的看法是4個月後給嬰兒吃飯，這個階段的嬰兒消化系統逐漸成熟，可以接受母乳和處方奶以外的流質食品，也不容易發生過敏反應。
初嘗輔食 淺嘗輒止
寶寶最早接觸輔食，應從一種開始，量也要特別少，比如一勺調得很稀的米粉；1/4或更少的蛋黃，用奶或水調成稀糊狀，讓寶寶少量試吃。補充劑越稀，嬰兒越容易吸收。最好在湯匙穀類食物中加入4~6湯匙的牛奶和水。隨着月齡的增長，加水量逐漸減少。一般來說，孩子的胃容量只有幾十毫升，吃完牛奶後和兩次牛奶之間，嬰兒的胃沒有太多空間的新食物，嬰兒的胃也有接受的過程。因此，母親不能用自己的感覺來衡量孩子。只吃一勺，兩勺，太少了。其實，這對baby來說已經足夠了。
輔食養育不貪婪
有的母親希望嬰兒長得更快，什麼都讓孩子吃是輔食之初的禁忌:希望嬰兒一口吃胖人的直接結果是欲速不達。比較安全的方法是在補充食品的初期，一次餵食一種食物，連續一週或十天後沒有副作用，試着喂新的食物。
添加輔食從細到粗
寶寶的發育程度和月齡是調整、豐富輔食內容的參考系。最初可以給嬰兒喝一兩口流食，如雞湯、魚湯，慢慢過渡到半流質的糊狀、泥狀食物，口感柔軟、光滑，如米粉糊、麥粉糊、胡蘿蔔泥、蘋果泥、蛋黃蛋湯、雞肉泥、豬肝泥、魚泥……豐富的營養豐富這些食物含有多種纖維素、木質素、果膠等，可以促進嬰兒胃腸蠕動，有利於排便。乳牙開始萌的時候，儘量把食物稍微粗一點，粒子也相應地變大，讓嬰兒學會用牙齒咬，有助於長牙齒，也可以準備今後吃固體食物。
冰箱不能100%放心
給寶寶做飯，真的很麻煩。花了很多力氣精工，結果他只能吃一點，下午又要做新的。有些父母省事，一次做很多，分成兩三份，放入冰箱，下次吃之前取出來加熱。事實上，冰箱不能讓我們100%放心。細菌仍然可以在裏面繁殖。一旦食物被感染，嬰兒的胃腸將不由得抗議。所以，孩子的輔食儘量現做現吃。
