寶寶出生後，每個媽媽都希望自己是個大奶牛，有足夠的奶給寶寶喝，讓寶寶喝母乳而健康，就拼命的吃下奶的食物讓自己下奶，但是有部分女性就是奶少，無論怎麼辦都奶水不夠寶寶喝，看到寶寶哭，就想着還是給寶寶喝奶粉吧，那麼，月子奶水不多怎麼辦？隨小編一起來看看吧：
月子奶水不多怎麼辦
很多媽媽在月子裏都會奶水不足，不足的原因一是沒有做到充分的吸吮，二是營養，湯水不足，三是沒有充足的睡眠和愉快的心情。其中寶寶充分的吸吮很關鍵，每次吃奶前都要先吃媽媽奶，至少30分鐘以上，每天至少8次。
月子下奶食譜推薦
1、豬蹄黑豆湯
製作方法
（1）：黑豆洗淨後泡2-3個小時。
（2）：豬蹄洗淨跺成小塊。
（3）：鍋中冷水放入豬蹄和生薑大火煮開，將豬蹄焯水，洗去血沫撈出。
（4）：再次將豬蹄、薑片一起放入適量清水的鍋中；黑豆和泡黑豆的水也倒入鍋中。
（5）：大火燒開後，用小火煲約2小時，然後加入適量鹽即可。
2、鯽魚黑豆湯
鯽魚下奶效果很好，比鯉魚、羅非魚等都好。嘗試過鯽魚豆腐湯、鯽魚花生湯，鯽魚絲瓜湯、鯽魚黑豆湯，感覺鯽魚黑豆湯最管事。這幾種湯都可以嘗試，適合自己的纔是最好的。
看了上文，大家應該知道月子奶水不多怎麼辦了吧，首先還是要多給寶寶喝母乳，只有寶寶喝的次數多、時間長，才能更好的分泌出乳汁，其實奶水少沒關係的，寶寶夠喝就行，注意看寶寶的狀態，如果每次喝奶喝到睡着了，說明奶量還是夠的。上文還提到了下奶湯，大家可以試着燉點下奶湯喝，幫助下奶。
