吃什麼治口臭？有些人在不吃東西的時候也有口臭。我該怎麼辦？在與別人交談時有口臭是很不禮貌的哦。今天，小編就來教你怎樣通過飲食來輕鬆除口臭，快來一起看看吧。
5種飲食容易去除口臭
經常喝綠茶:綠茶含有兒茶素和黃酮成分，有助於抑制口臭。飯後不要用咖啡和果汁潤喉，強烈建議喝綠茶去除口腔異味。
飲食飽滿:內臟負擔加重也是口臭的原因之一。飲食過量對腸胃不利，八分飽是最佳選擇。同時請注意，飲食中鹽和糖不要過量。
多吃鹼性食品：食物大致可以分爲酸性和鹼性。如果你想抑制口臭，請多吃鹼性食物。酸性食物是引起口臭的根源，請多吃蔬菜、藻類食物、菌類食物。
漱口:口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣立即發酵，引起口臭。飯後最好及時刷牙，如果沒有時間，可以漱口。將口腔中附着的食物殘渣沖洗掉，便可預防口臭。
充分咀嚼:充分咀嚼可分泌唾液，避免口臭。因此，吃飯時不必說要好好咀嚼食物，日常時間也要有咀嚼的意識。建議在空閒時間咀嚼口香糖。接下來，讓我們看看哪些食物能去除口臭。
4種食物容易去除口臭
芹菜:芹菜能有效地中和口腔內的不良氣味，去除吸菸引起的口腔異味。如果買芹菜不方便，也可以找胡菜、薄荷、青蒿、豆蔻來代替。爲了達到最理想的效果，我們需要咀嚼上述食物，或者像茶一樣浸泡飲用。這些食物不僅有助於消除口腔異味，還有助於消化。
酸奶:科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有助於消除口腔硫化氫的含量，硫化氫是引起口腔異味的原因。長期飲用酸奶可防止口腔內有害細菌的繁殖，預防牙牀疾病和牙齒斑點。當然，選擇酸奶時，請注意不要加糖。
水果:蘋果等纖維含量高的水果，有助於在食用時分泌更多唾液，潤滑口腔，吸收其他食物。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。
富含維生素C的食物：漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素C。
有口臭的朋友們，不如就來試試以上食物吧。
