首頁 > 營養寶典 > 食材 > 鯖魚的家常做法

鯖魚的家常做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.87W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

鯖魚的家常做法

鯖魚是一種味道非常美味的海鮮魚類,這種魚不僅肉質鮮嫩美味,其中富含的營養價值也是其他魚類所不能比的。在日常的飲食生活中,經常可以看到鯖魚的身影,尤其是在燒烤薰魚中,鯖魚更爲常見。其實,鯖魚的做法是比較簡單的,媽網百科就在這裏爲大家介紹一下關於鯖魚的幾種家常的做法。

紅燒鯖魚

主料:鯖魚4條

輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、料酒適量、醬油適量、白糖適量、醋適量、花椒粒適量、大料適量、香葉適量、香菜適量、乾紅辣椒適量、腐乳汁適量、姜適量、蒜適量

步驟:

1、鯖魚去除內臟洗淨,控水,準備好蔥薑蒜、大料、花椒粒、乾紅辣椒、香葉;

2、熱鍋涼油,放入花椒粒小火炸香,撈出不要;

3、鯖魚表面抹一層面粉,放入油鍋中煎至兩面金黃;

4、放入蔥薑蒜、大料、香葉、乾紅辣椒炒香,倒入適量料酒,放入適量白糖,倒入適量紅燒醬油,倒入適量醋;

5、再放入適量紅腐乳汁和鹽調味,倒入適量清水,大火燉15-20分左右;

6、帶湯汁收的差不多時放入香菜即可。

小貼士:腐乳汁本身也有鹹味,鹽要適量放;燉魚時要時不時打開鍋輕輕翻動魚,以免魚粘鍋。

茄汁鯖魚

主料:鯖魚650g、蕃茄2個、蕃茄醬50g

輔料:油適量、鹽適量、味精適量、糖適量、蔥適量

步驟:

1、鯖魚洗淨後,晾乾;

2、起鍋放油,煎魚,煎到金黃色,煎鍋到兩面金黃色,盛出備用;

3、高壓鍋放入適量的油,放入西紅杮塊翻炒,炒出湯汁;

4、放入適量的蔥段翻炒,放入煎好的鯖魚,放入蕃茄醬;

5、加入適量的糖和水,開火,高壓鍋上汽後七八分鐘關火,即熟。

小貼士:魚一定要煎到火候,要不然會腥,高壓鍋內的水沒過魚即可。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食