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鷓鴣怎麼煲湯

來源:孕育親子課    閱讀: 8.23K 次
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鷓鴣怎麼煲湯

鷓鴣不僅可以用來熬粥,還可以用來煲湯。那麼鷓鴣怎麼煲湯呢?除了要選購肉質鮮美的鷓鴣外,還要準備其他材料,例如枸杞、杜仲、姜等等。下面,來看看兩種鷓鴣湯的做法:

枸杞杜鷓鴣湯

材料:鷓鴣1只,枸杞子20克,杜仲5克,馬蹄8只,木耳5克,姜2片,瘦肉50克,鹽、胡椒粉適量。

步驟:

1、將鷓鴣剖洗乾淨,瘦肉切成大塊,一起放入滾水中煮2分鐘,取出洗淨待用;

2、荸薺去皮,木耳用溫水浸開,杜仲洗淨;

3、在煲內注入適量清水,再把所有材料放入煲內煲滾,改用慢火煲3小時,放入鹽、胡椒粉即成。

杏汁百合燉鷓鴣湯的做法

材料:

鷓鴣:1個南杏、北杏:20克百合:20克無花果:30克蜜棗:3個姜:3片水:6碗

步驟:

1、南、北杏洗淨,放入攪拌機,加水攪成汁,倒出濾渣,留汁待用;

2、百合、無花果和蜜棗洗淨;

3、洗淨宰好的鷓鴣,斬大件;

4、煮沸清水,倒入大燉盅,再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和薑片,隔水燉兩個小時,下鹽調味即可食用。

食療功效:

順氣潤肺、止咳化痰、健脾開胃、消疳積,適合男女老少飲用

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