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孕婦能不能吃油條

來源:孕育親子課    閱讀: 1.82W 次
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孕婦能不能吃油條

油條是一種色澤金黃、膨鬆酥脆,韌勁十足的油炸早餐食品。油條美味,是中國的傳統早餐食品之一。人們往往一杯豆漿或一碗白粥配兩根油條,就開啓美好的一天。孕婦在懷孕期間總是會突然很想吃些特別的食物。那麼孕婦能不能吃油條呢?

孕婦懷孕期間,身體需要爲兩個個體提供營養物質,需要增加營養、增強體質,對各種營養物質需求很多。孕婦飲食要選配得當,避免進食刺激性和不易消化的食物,而油條屬於油炸食品,不易消化的食品,不符合孕婦的飲食要求。而且高溫使油條油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,降低油脂的營養價值,食用油條,即沒有營養,還會造成厭食,因此孕婦不宜吃油條。

幼兒也不宜食用高溫油炸的食物,油條會影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發育。

油條屬於高溫油炸食品,熔點高,在胃內停留時間長,難消化,還會影響睡眠。油條的營養素大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物質,會影響身體的恢復及健康。老年人由於生理功能日趨減退,胃功能降低,腸道吸收能力差,不宜吃油膩及難消化的食物。老年人正常食量有所減少,代謝紊亂,易引起一些維生素缺乏,如維生素B1和B2,經過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大,易使老年病如冠心病、動脈硬化等發病率高,影響老年人的身體健康,不利於老年人增強體質、延年益壽。


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