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剁辣椒蒸排骨

來源:孕育親子課    閱讀: 3.79K 次
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「導讀」剁辣椒蒸排骨結合了剁辣椒的鹹辣味與排骨的濃香氣息,讓人垂涎。對於喜歡吃辣椒的人士來說,剁辣椒蒸排骨還真的不得不嘗一嘗,絕對不會失望而歸!如果不喜歡外面餐廳做的剁辣椒排骨,不妨學着自己做,很簡單哦,微波爐就能做呢!
剁辣椒蒸排骨
剁辣椒蒸排骨的做法

用剁辣椒蒸出來的排骨,雖然沒有燉煮出來的那麼軟爛,但同樣夠香,吃起來夠味,並且口感完全不同於燉煮出來的,很是令人回味呢!那麼剁辣椒蒸排骨怎麼做呢?一起來看看!

材料:排骨、剁辣椒、料酒、耗油、生菜絲

做法:1、排骨洗淨後用開水燙一下,除去表面殘留的血水,撈出瀝乾。

2、將焯好的排骨放入盤中,並加入耗油、料酒、剁辣椒醃製十分鐘。

3、將醃製好的排骨放入蒸鍋中大火蒸,至下面的水沸騰,再轉中火蒸20分鐘左右。

4、在出鍋後撒上一些生菜絲作爲點綴即可。

溫馨提示:在做剁辣椒蒸排骨的時候,不要放鹽哦,因爲剁辣椒和耗油裏面已經含有一定的豔芬了。

還需要注意,豬排骨在焯熱水的時候一定要快,不要在熱開水中慢慢的洗,這樣會導致營養的流失,並且影響到口感。

剁辣椒蒸排骨可搭配食材

我們前面所說的剁辣椒蒸排骨做法,是最簡單的一種,如果你不滿足於那些個簡單的食材,想要讓排骨更加美味又營養,不妨考慮給剁辣椒蒸排骨添一些色彩!

剁椒芋頭蒸排骨

剁椒芋頭蒸排骨在北方比較受歡迎,做法上是在將芋頭與排骨一同蒸之前,要先將芋頭煎至表面變硬,顏色微微金黃。香脆的口感大大增加了食慾,並且也使得剁辣椒蒸排骨的營養價值更上一層樓。

剁椒排骨蒸土豆

喜歡吃排骨和土豆的不妨考慮做這樣一道菜,先用各種調料將土豆板一般,然後再與排骨一同放入蒸鍋中蒸熟。排骨的香氣,剁辣椒的鹹辣,土豆的綿軟結合在一起,想想就能讓垂涎三尺了。

剁椒蒸排骨山藥

剁椒蒸排骨山藥是將切好的山藥放入排骨中拌勻,然後鋪上剁辣椒一塊兒蒸熟。口感上與剁椒蒸排骨差不多,但是營養可是大大增加呢!

剁辣椒蒸排骨的營養與功效

剁辣椒蒸排骨的營養是相當豐富的,且不說排骨是衆所周知的補鈣首選,辣椒含有豐富的維生素C,能夠降低膽固醇,預防心腦血管疾病。下面我們分別來看看排骨與辣椒的營養與功效。

豬排骨:

豬排骨能夠給人體提供身體必需的蛋白質和脂肪,更能給人體補充大量的鈣質,促進骨骼和牙齒的發育,有利於人體健康。

辣椒:

辣椒富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。

辣椒還能增加飯量,增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。

辣椒含有辣素,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚,殺抑胃腹內的寄生蟲

辣椒中含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病,還可以使呼吸道暢通,用於治療咳嗽、感冒。

吃剁辣椒蒸排骨要注意哪些問題

吃剁辣椒蒸排骨的時候,我們需要格外注意,必須要吃完全熟透的了豬排骨,因爲豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。

還需要注意的是,排骨不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

並且,在吃剁辣椒蒸排骨的時候,還要注意不要吃胡蘿蔔、南瓜、豬肝等食物,胡蘿蔔與南瓜會影響到辣椒的營養價值,而豬肝中的一些成分則會使維生素C氧化爲脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。

哪些人不適合吃剁辣椒蒸排骨

相信很多人都對剁辣椒蒸排骨有極大的興趣,但是不得不令人沮喪的是,有那麼一羣人是不大適合吃剁辣椒蒸排骨的,尤其是身體有一些明顯病症的人,吃了不利於身體的恢復,更有可能加重病情。

如溼熱痰滯內蘊者,肥胖、血脂較高者,就不適宜吃排骨,不管是剁辣椒排骨還是其他的什麼排骨,都不宜食用。

而甲亢患者、腎炎患者、慢性氣管炎、高血壓患者、胃及十二指腸潰瘍、急性胃炎、肺結核以及痔瘡或眼部疾病患者是不宜食用剁辣椒的,因辣椒具有刺激作用,這類人羣食用後是會引起病情反覆的。

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