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土豆食品

來源:孕育親子課    閱讀: 1.51W 次
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「導讀」小土豆其實就是大家所熟知的土豆。因爲土豆中也有不同的品種,小土豆因爲體積比較小,圓溜溜的像個小球,所以特稱爲小土豆。小土豆不好切絲,但是關於小土豆做法還是比較多的,比如紅燒小土豆、烤小土豆、香煎孜然小土豆等等,下面我們一起來看看小土豆的做法和小土豆的營養價值、小土豆的製作技巧、去皮技巧等等的實用知識吧。
土豆食品
小土豆

如果你想做出一道風味獨特的小土豆而不知道如何下手的時候,那你真是找對地方了,這裏可以與你分享小土豆的多種做法,根據喜愛選擇一款來試試吧。

一、紅燒小土豆

材料:小土豆、食鹽、姜、蔥、桂皮、老抽、生抽、豆瓣醬、植物油、白糖

步驟:

1、將小土豆去皮洗淨用清水泡一會;

2、爆香生薑和桂皮,將小土豆放進鍋內翻炒兩到三分鐘,再放入豆瓣醬、生抽、老抽、白糖炒到土豆上色;

3、加入適量溫水、食鹽、香蔥燜煮半個小時,注意水一定要浸過小土豆,以免燒焦。最後,大火收汁即可出鍋。

二、烤小土豆

材料:小土豆、橄欖油、黑胡椒粉、食鹽

步驟:

1、將小土豆去皮洗淨再切成小塊,放進大碗裏,加入適量的橄欖油、食鹽、黑胡椒粉,一起攪拌均勻;

2、在烤盤上鋪上錫紙,然後把準備好的小土豆放進烤盤內,調至180度,烤20分鐘即可。

三、香煎天然小土豆

材料:小土豆、食用油、食鹽、花椒、孜然粒、花椒、蔥花

步驟:

1、先將花椒粒、食鹽倒入鍋裏,開至小火炒至花椒散發香味,然後到出來,用工具將花椒和食鹽一起碾碎,做成花椒鹽;

2、將小土豆洗乾淨不用去皮,放進鍋內用清水煮熟,晾涼後,在剝去土豆皮;

3、熱鍋後,加入食用油,把小土豆放進鍋內煎熟,然後稍稍壓扁,繼續將小土豆煎至金黃色。

4、最後,撒上花椒鹽、孜然粒,蔥花,一起炒勻,香噴噴的小土豆就可以出鍋啦。

生土豆汁的做法

很多人誤以爲土豆只能熟着吃,但其實土豆也能榨汁生喝,味道甜甜的,甚至具有十分出色的食療效果。下面一起來了解下生土豆汁的做法吧。

材料:土豆

做法:

1、土豆清洗乾淨,去除長芽部分(注意:發芽土豆及青色塊莖肉含龍葵鹼,可使人中毒,或產生嚴重的胃腸炎症狀,用時應注意。)

2、土豆連皮一起(不要去皮)用擦菜板擦碎,擦完後裹入乾淨紗布或孔較粗的棉質麻布內,用力擠出汁來。一次可以擠出一杯,大約180-200毫升的生汁。

土豆燉雞塊

土豆燉雞塊這道菜其實是一道東北菜。現在南北的飲食文化開始慢慢地融合一起,南方人開始接受了北方的菜式,北方人也開始喜歡上了南方的菜式,這樣的情況常常出現。所以,土豆燉雞塊成了大家都可以接受的一道家常菜了。不同的地方應該只是在輔料的選擇上略有差異,這個就要根據個人的喜愛來定了。下面簡單介紹下它的做法之一吧,希望得到媽友們的喜歡。

材料:雞肉300g、土豆2個、蔥段、薑片、醬油、食鹽、食用油

步驟:

1、將土豆去皮洗淨,切成小塊狀,將雞肉洗淨,也切成小塊;

2、熱鍋後,加入適量的食用油加熱,把香蔥和薑片一起放進鍋內,然後先放進雞肉炒至變白色,加入適量醬油,加入清水沒過雞肉,將雞肉燉到八成熟;

3、把土豆一起放進鍋裏,一起繼續燉,直至土豆和雞塊一起燉熟,加入食鹽拌勻就可以了。

雞腿燉土豆

關於土豆的做法是多種多樣的,如果你平時做的都是比較素的炒土豆,那麼今天應該來變下花樣了,做個雞腿燉土豆來換下新口味吧。雞腿燉土豆的做法是很簡單的,所用到的材料都是我們常用的,比較容易準備,大概花費半個多小時即可完成。

材料:雞腿5個、土豆3個、食用油、食鹽、醬油、姜、蒜

步驟:

1、將雞腿洗淨,然後用刀在上面割開幾條縫,放些鹽和醬油先醃下,使雞腿更加入味;

2、將土豆去皮洗淨,切成小塊狀待用;

3、將蔥薑蒜洗淨,再將蔥切成蔥花,姜和蒜分別剁碎,做成薑末和蒜末;

4、熱鍋後,放進食用油,將薑末蒜末放進鍋內爆香,把雞腿放進鍋裏炒,炒到雞腿變色,然後放進水,一起炒到將水煮開;

5、把土豆倒進鍋裏,蓋上鍋蓋燉十五到二十分鐘。煮熟後,往上面撒上蔥花即可。

茄子燉土豆

茄子燉土豆是一道經典的東北特色菜。茄子和土豆本身都是餐桌上常見的蔬菜,這兩道各自富含營養的菜加在一起也是功效多多,加之色香味俱全,因此茄子燉土豆這道菜常能上桌。

茄子燉土豆的營養價值可見:

1、紫皮茄子:茄子是爲數不多的紫色蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,這是其他蔬菜所望塵莫及的。茄子中的維生素c和皁草甙,具有降低膽固醇的功效;維生素p可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化等患者均有益。此外,茄子所含的b族維生素對痛經、慢性胃炎等有一定輔助治療作用。

2、土豆:土豆是含有蛋白質、澱粉、多種維生素和微量元素的食物。它對輔助治療消化不良、習慣性便祕、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚溼疹等病症有良好效果,它也是胃病和心臟病患者的優質保健食品。此外,土豆還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

好吃的東西也有可能會有不好的地方。茄子和土豆都不例外。因此,選擇這兩種食材的時候,還應注意以下禁忌:

1、茄子與墨魚不能同吃。

2、茄子與毛蟹同食會傷腸胃。

3、茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒。這兩種食物藥性同屬寒性,如果一起吃,腸胃會不舒服。脾胃虛寒的人尤其應該忌食。

4、過老的茄子不能吃,否則易中毒。

5、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去,否則可能中毒。

6、表皮顏色發青的土豆,以免龍葵素中毒。

豆沙

土豆沙拉是一道味鮮色美、營養價值豐富的私家菜,它以土豆和沙拉醬爲主要食材。而土豆既能提供多種維生素和微量元素,還可預防營養不良、肥胖等病症。

土豆具有治療習慣性便祕、和胃調中、消炎活血等功效,土豆還可用於治療消化不良、神疲乏力等。

土豆中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類,還含有人體必須的21種氨基酸和各種維生素、微量元素等。這些元素使得土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,不僅如此,土豆對胃潰瘍、習慣性便祕、熱咳及皮膚溼疹也有治療功效。

土豆中所含的纖維素細嫩,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成爲防治胃癌的輔助療法。

土豆中含有大量維生素C,一方面有美顏的作用,另一方面,也對腦細胞有保健作用,可降低血中膽固醇。

另外,土豆對於懷孕期間的準媽媽們也有幫助。很多準媽媽們在懷孕後會感覺小腿腫脹,這時候,多吃點土豆可以幫助消除腫脹,因爲土豆可以幫助身體排除水分。

總而言之,土豆是個好東西。

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