秋季養生茶一、蘿蔔茶
材料:蘿蔔100克，茶5克，少量鹽。
做法:
1、先把蘿蔔洗淨切片煮，加入鹽調味(不加味精)。
2、將茶葉提取5分鐘後倒入蘿蔔汁中服用。每天兩次，不拘留期限。
功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
秋季養生茶二、肝清火茶
材料:夏枯草10克，優質棗6枚。
做法:這兩種味道用水浸泡1小時，棗去核，加入砂鍋，加水適量煎30分鐘即可。每天喝一次，代替茶喝。
效果:夏枯草味苦，性寒，有清肝火、散結的作用。棗可以保護肝臟，養護脾胃的夏枯草和煎茶一起喝，可以消除肝臟的煩惱，養護肝臟，補充脾胃。值得注意的是，並非所有的女性都適合清火茶，喝清火茶時也要注意自己的體質，外感寒冷的人不應該多喝。
