秋天的氣候特點主要是乾燥，容易傷及人的肺臟，燥邪會導致人口乾、咽乾、皮膚乾燥、脣裂等，所以秋天進補要以補肺潤燥爲總的原則。因爲秋燥也容易傷陰，導致陰虛，因此還必須注意滋陰。那麼防秋燥吃什麼好呢？健康之家小編爲您解答吃什麼防秋燥，快來看看吧！
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱爲"天然礦泉水"，自古就被尊爲"百果之宗"。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
最佳吃法：吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便祕、尿赤等症狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風溼病及關節炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬製的，對患肺熱久咳的病人有明顯療效。
