牛奶作爲日常生活中營養價值高的飲料，因其口味豐富、品種多樣而深受大衆喜愛。牛奶含有更多的蛋白質、維生素和微量元素鈣，因此牛奶已成爲每個家庭的必需飲料，爲兒童和老年人提供鈣補充劑。但牛奶不能隨意喝，在喝牛奶之前必須注意幾個安全問題。
那麼喝牛奶要注意什麼呢？
1.保證牛奶的優良品質
牛奶通常在超市或商品銷售更多，通常去超市或商店選擇牛奶，必須更加註意牛奶盒配料和生產日期和保質期，因爲配料會清楚地標記牛奶是純牛奶，營養價值高，必須更加註意這方面。同時，如果牛奶的生產日期較早，保質期較短，證明牛奶已經或即將惡化，營養價值將大大降低，也可能對健康造成一定的危害。
2.不同種類的牛奶適合不同的人
對大多數人來說，他們非常喜歡喝酸甜酸奶，但對其他人來說，他們喜歡吃清淡的純牛奶，少數人喜歡喝乳酸菌。可以說，不同種類的牛奶適合不同的人。從健康的角度來看，兒童、老年人和女性更適合喝脂肪全脂牛奶，因爲其營養平衡，更能促進身體吸收，對於身體脂肪，更適合吃無脂純牛奶，所以在喝牛奶前必須選擇適合自己的牛奶品種飲用條件，避免對身體造成傷害。
三、牛奶不宜多喝
也許在很多人看來，牛奶的營養價值非常豐富，牛奶越多健康越好，但事實並非如此，牛奶是一種高脂肪飲料，身體牛奶攝入越多，身體脂肪含量越多，可能導致身體脂肪，在一定程度上危害健康。
4.有些人不適合喝牛奶
從營養的角度來看，牛奶中含有一定量的糖，其中大部分屬於乳糖，對健康有一定的好處，可以促進身體對各種礦物質的吸收功能，合成身體的一些必需維生素。然而，有些人缺乏乳糖酶分解乳糖，或乳糖酶活性低，不能完全分解乳糖，容易引起消化不良引起腹瀉等症狀。
衆所周知，喝牛奶對健康有益，不僅能促進身體的消化吸收和生長髮育，還能促進身體骨骼的生長。但是，在喝牛奶之前，我們必須找出一些與喝牛奶有關的預防措施。只有這樣，我們才能確保我們的健康。
