如果腳扭傷後出現腳背腫脹的症狀，可以先用冰敷。可以選擇一些冰塊，最好用乾淨的毛巾包起冰塊，然後敷在腳背腫脹的位置。這是一種常見的應急措施，可以緩解急性期的疼痛，消腫。受傷兩天之後就可以不用冷敷，而採取熱敷的方法了。此時，可用熱毛巾敷在患處，具有明顯消腫和化瘀止痛的作用。如果不能通過冰或熱敷來緩解疼痛，情況仍然很嚴重，應該根據診斷結果考慮如何治療。
腳扭傷有什麼症狀
1、腳扭傷後，踝關節會有劇烈的疼痛感，活動受到限制。
2、腳扭傷可能會導致骨折，此時局部會很腫脹，而且皮下有瘀癍，瘀癍比較廣泛，疼痛也是很劇烈的。有些患者腳踝畸形，踝關節不能正常活動，也不能承受力。骨折一般有兩種情況，單踝骨折或多踝骨折，骨折很可能導致踝關節脫位。
腳扭傷在生活中很常見，但是腳扭傷的程度有幾種，如果發生骨折，嚴重的情況需要手術，需要切開復位，進行內固定治療。腳扭傷後，疼痛特別強烈，患者可以先己緩解症狀，去醫院檢查是否嚴重。
