腰椎間盤突出症是一種常見的骨科疾病，據統計，中國有4000萬患者。目前，腰椎突出症呈年輕化趨勢，門診甚至可見中學生已成爲嚴重影響現代人健康的重要疾病之一。那麼在日常生活中應該如何治療呢？腰椎間盤突出症應使用哪些圖像檢查？
如何預防腰椎間盤突出症？
1.預防便祕，避免劇烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的因素。儘量少吃肉和脂肪含量高的食物，因爲容易引起大便乾燥，排便用力大，病情加重。可以多吃蔬菜水果等粗纖維食物，改善排便。
2、避免長時間保持相同的姿勢。當人們完成各種工作時，他們需要不斷更換姿勢來緩解腰部壓力。例如，長時間保持不變的姿勢會導致局部累積損傷。特別是，長期處於不良姿勢更容易誘發疾病。工作強度高，工作時脊柱不能保持有效的生理曲度，容易導致背部肌肉長期僵硬痙攣，腰椎間盤負荷增加。
3.採取正確的彎腰撿東西和抱姿，避免腰部受力過大。每天舉重物時，儘量彎曲膝蓋、臀部、蹲下或一條腿半跪，儘量靠近重物，保持背部挺直，注意腳部用力。
4、採取正確的坐、站、站立姿勢，保持腰椎的生理平衡。正確的站立姿勢應該是平視、挺胸、直腰、直腿，雙腳距離約與骨盆寬度相同，使全身重力從脊柱、骨盆均勻地傳遞到下肢，然後從兩個下肢傳遞到腳，以實現真正的腳踏實地。
5.避免穿高跟鞋、低腰褲和久坐沙發。椎間盤突出症患者避免穿高跟鞋。中跟鞋和坡跟鞋的作用也會導致重心向前移動，容易導致脊柱彎曲增加，這只是高跟鞋的程度問題。
6、加強功能鍛鍊，但避免劇烈運動。功能鍛鍊對腰椎間盤突出症患者非常重要和必要，但功能鍛鍊也必須注意不要運動太多，感到疲勞需要休息，應保持低強度的溫和鍛鍊。
7、注意臥室用具和臥室位置，避免太軟的臥室用具。過軟的牀在人體重量的壓迫下可形成中低四邊高的形狀，容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均勻。因此，從治療和預防腰椎間盤突出症的角度來看，日常生活中應多睡硬板牀。睡硬板牀可以減輕椎間盤的壓力。
注意腰部保暖，避免感冒。腰椎間盤突出症患者適當佩戴護腰的主要目的是制動，即限制腰椎的屈曲和伸展，特別是幫助背部肌肉限制一些不必要的前屈動作，以確保受損的腰椎間盤能夠充分休息。此外，腰部寒冷潮溼容易加重或復發腰椎間盤症狀。患者可選擇制動、保暖、透氣、無汗的高性能康復腰部保護。
MRI腰椎間盤突出症常用檢查
1.對於病程短、腰痛等症狀輕微的患者，如果專家認爲病史清晰，診斷清晰，不需要影像學檢查，可以直接進行功能鍛鍊、理療、內服或外用藥物治療，不僅可以減少輻射損傷，減輕患者的經濟負擔，還可以達到治療效果。
2.對於病程長、症狀典型的患者，如腰痛伴下肢放射痛、麻木、肌肉萎縮等，如果專家認爲有壓迫神經根的可能，建議進行腰椎x線(正側、過度伸展屈曲)和核磁共振成像（MRI）檢查可以評估腰椎骨結構的穩定性，進一步瞭解神經壓迫的程度。
3、部分患者腰痛合併下肢疲勞、疼痛麻木、行走困難、胸腹束帶感和行走踩棉花，如果症狀在短期內迅速加重，可能不是簡單的腰椎間盤突出壓迫神經，應排除腰高神經壓迫（如腦梗死、頸部、胸椎間盤突出、黃韌帶、後縱韌帶鈣化或椎管壓迫脊髓），建議首選MRI檢查。因MRI脊髓神經的壓迫程度可以清楚地顯示出來，診斷和治療也可以清楚地顯示出來。
至於腰椎ct檢查的優點是區分腰椎、弓根和關節突出的病變，但椎間盤或神經根等軟組織的病變不能清楚顯示，難以判斷病變程度，甚至不能提示病變部位。簡而言之，每個腰椎間盤突出症患者的發病特徵可能不同，檢查方法也應根據情況進行個性化選擇。
