女人在生活中最怕的就是“溼氣”。俗話說“千寒易除，一溼難去 。”女人溼氣重就會有頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水等症狀。溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱。溼邪不去，吃再多的補品都是沒有用的。那麼。讓我們看看什麼藥膳能及時去除溼氣。
一、竹筍湯
材料:竹筍300克，幹銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。
製作方法:①首先洗竹筍，幹銀耳用水泡發蒂，把雞蛋放入碗中攪拌成糊②鍋裏放水煮沸，放入雞蛋糊，放入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調味就可以吃。③下午晚飯前喝湯吃飯，也可以直接吃飯。
養生效果:竹筍除溼利水，是去除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳可以養顏。
二、白朮陳皮豬肚湯
材料：陳皮6克，白朮30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生薑5片。
製作方法:①先把豬肚洗淨，把所有的材料放入湯鍋中，加入約2500ml的水，煮沸後用文火煮約1個半小時②取出豬肚切片，放回鍋中，煮30分鐘，調味即可。
養生效果
白朮效果補充氣健脾、乾溼利水陳皮具有理氣調節、乾溼痰效果豬肚甘、溫、效果補充虛損、健脾胃。因此，湯能健脾開胃，促進食慾，尤其適合腹脹、食物不香的人。注意事項：本湯性溫，陰虛內熱者不宜食用。
三、薏仁赤豆祛溼粥
食材：薏仁米50克、紅小豆30克
製作方法：①將薏仁米和紅小豆洗淨後用溫水浸泡2~3個小時 ②鍋中放入水，燒開後將薏仁米和紅小豆放入其中，小火慢燉40分鐘即可。
效果:薏苡健脾除溼，清熱解毒，利水消腫紅豆清熱化膿，利水消腫。兩者1+1大於2，排毒、除溼熱效果更好，能有效緩解溼疹、銀屑病等多種水溼引起的皮膚病等。MM們經常喝可以減少皺紋，使臉發光哦
四、紅豆粉葛煮魚
材料:紅豆100克，粉葛750克，陳皮少許，姜3片。
製作方法:①紅豆、陳皮洗淨粉葛去皮洗淨，切塊②去鱗和內臟，洗淨，慢慢煎至黃色。③將所有材料一起放入瓦鍋中，加入清水2500毫升，武火鍋沸騰後，改爲文火鍋2小時，加入適量的鹽調味即可。
養生效果
紅豆具有利水除溼、解毒膿的功效，粉葛能消除脾胃虛火、生津止渴，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利溼作用。因此，湯特別適合溼熱內存症長熱毒癲癇、舌苔黃膩的人服用。
五、海帶冬瓜消腫湯
食材:皮帶冬瓜200克，海帶50克
製作方法:①冬瓜洗淨切片，海帶浸泡後切片②將海帶放入鍋中小火慢燉20分鐘後，加入冬瓜、蝦皮、胡椒粉等，再燉15分鐘即可。
效果:冬瓜含有豐富的鉀，有助於排出體內鈉鹽，清熱除溼、利尿消腫，對高血壓腎病、浮腫、小便不利者有良好作用的海帶冬瓜湯能有效緩解風溼性關節炎、溼疹、浮腫等皮膚病。
女性去除溼氣就是對於身體保養的第一步。去除溼氣對人體健康無害。因此，如果你也很潮溼，你必須及時去除潮溼。
