1、傍晚開窗比較科學
梅雨季節什麼時候開窗換氣，很講究。室外高溼度的空氣引進室內，不僅人體感到悶熱，還會促進細菌等微生物的繁殖。儘量利用傍晚室外溼度最低的時間段打開窗戶換氣。也可以經常打開空調的除溼器，降低居室的溼度。
2、添加新風通風裝置
自然通風有難以提高空氣質量。有條件的市民最好利用機械換氣，在家裏增加新風換氣裝置。有過濾室外空氣的能力，使室內空氣清新舒適。
3、不吃水果不喝啤酒
現在市場上銷售的各種水果大量上市，櫻桃、楊梅、枇杷都很好吃。出乎意料的是，水果最容易引起體內溼氣的堆積，加重溼熱的症狀。孩子不要吃厚甜的食物，特別是限制冷飲的攝取，特別是從冰箱裏取出的食物不要馬上吃。朋友聚會的時候，儘量不要喝冰啤酒，可以他酒。
