爲了幫助母親們消除上述疾病的煩惱，發表了便祕和痔瘡的原因和預防方法，希望準母親們能夠順利度過妊娠的特殊時期。
妊娠期便祕的原因
妊娠期便祕的發生，妊娠後期最嚴重，主要是妊娠期分泌大量孕酮，子宮光滑肌鬆弛，大腸蠕動減弱。子宮增大，重量增加，壓迫大腸，血液循環不良，排便功能減弱，孕婦容易便祕。
另外，孕婦便祕的發生也與腹痛、運動不足、擔心用力排便會影響胎兒、飲食習慣不良、精神壓力、睡眠質量問題、體質差異等因素有關。想想這些因素加起來，結果會有多嚴重30%~50%的孕婦患痔瘡。
減輕便祕的5個良方
孕婦便祕，最好的改善方法是從生活方式開始，不是用藥而是用自己的努力克服。例如，生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等是減輕便祕的好方法。具體來說，
1.三餐飲食正常
特別是早餐必須吃，避免空腹，多吃含纖維素的食物，如粗米、麥芽、全麥麪包、牛奶、新鮮蔬菜、新鮮水果，儘量不吃刺激辣的食物，不喝碳酸飲料。
2.多補充水分
如果補充不足，便祕會加重，所以每天至少喝1000毫升水。由於水分不足，糞便無法形成，糞便過少，直腸收縮無法刺激，也無意識。因此，補充水分是減輕便祕的重要方法。
3.不要忍受不排便
也就是說，有便利就去廁所排便。糞便長時間積存在體內，不僅排便困難，還影響食慾。建議有便祕問題的孕婦每天多喝涼開水或者牛奶刺激腸蠕動，或者早上起牀後馬上喝涼開水或者牛奶，都是幫助排便的好方法。
4.養成每天定時排便的習慣
最好在早餐後排便，不要排便時閱讀書報，要養成專注排便的好習慣。
5.充足的睡眠，適量的活動
多活動可以增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力緩和等是減輕便祕的好方法。
如果孕婦便祕不能減輕，必須立即就醫，按照醫生的指示服用通便藥，但解決問題的關鍵是確立上述良好的生活習慣。
