產婦能吃青魚嗎

能吃

青魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、核酸及微量元素鋅、硒等，具有補益肝腎，益氣化溼之功效，爲產婦食補常用。青魚可紅燒、乾燒、清燉、糖醋或切段熏製。