首頁 > 營養寶典 > 食材 > 涼拌黃花菜的做法

涼拌黃花菜的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.01W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

涼拌黃花菜的做法

黃花菜是人們都喜歡吃的一種蔬菜,特別是在夏天,吃黃花菜比較多,最常見的吃法就是涼拌的黃花菜。對於涼拌黃花菜的做法,其實並不是很複雜,很多人都是一學就會。那麼,涼拌黃花菜具體怎麼做呢?

涼拌黃花菜的做法:

材料:黃花菜、青瓜、紅蘿蔔、蒜姜。

做法:

1、先將黃花菜用清水泡半個小時左右;

2、把青瓜胡蘿蔔姜蒜洗淨備用,將青瓜胡蘿蔔切絲;

3、鍋內加入適量清水煮沸,加入少量油,將黃花菜放入燒好的開水中煮熟煮約4、5分鐘;

4、將煮熟的黃花菜撈出放入備好的涼開水中;

5、再以同樣的方法將胡蘿蔔置入沸水中煮3~4分鐘撈出置入備好的涼開水中;

6、加入少量油燒熱爆香薑絲和蒜頭;

7、用油煎一下生的耗油;

8、關小火倒入醬油;

9、把冷卻好的黃花菜撈出倒入鍋內,把原先煮好的胡蘿蔔及青瓜一併加入,迅速拌勻;

10、最後加點香芝麻油和白醋拌勻,因人而異可適當再加些其它配料。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食