紅豆薏米粥什麼時候吃最好呢？建議早上使用，早上胃活動能力強，比較容易消化吸收，而晚上胃處在休息的階段，若這時候吃紅豆薏米粥的話，不僅會影響消化，且營養也吸收不了。
紅豆薏米粥的其他食用建議：
對於想通過紅豆薏米粥來去溼氣的人羣，建議長期食用。因爲一般體內痰溼較盛是長時間積累的，從飲食調理的話完全去除是非常困難的，一般可以長時間喝，沒有規定一天幾次的粥但可以長時間喝的，一天三頓喝都可以，但如果體內溼邪較大，建議最好能喝中藥調理一下，單靠紅豆薏米粥是不行的，平常還要注意其他飲食，不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。多鍛鍊身體
對於不同體質的人，在煮紅豆薏米粥的時候添加不同的食材，具有不同的療效哦！
1）體質偏寒：裏面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；
2）失眠：體內也有明顯溼膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；
3）女性痛經：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；
4）關節疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。
