首頁 > 營養寶典 > 食材 > 油麪筋炒青菜

油麪筋炒青菜

來源:孕育親子課    閱讀: 2.35W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

油麪筋炒青菜

油麪筋是非常受人們歡迎的一道食材。以油麪筋爲原料的美味佳餚有千千萬萬種,每一種都獨具風味。因爲油麪筋本身味道清淡,所以跟許多食物搭配都不會覆蓋掉其他的味道,反而在烹飪過程中能很好的吸收其他食物的味道,增強口感,使整道菜變得更美味。而在日常生活中,最常見的油麪筋菜式就是油麪筋炒青菜了。這道菜食材易得,選擇多樣,煮法簡單,所以很多人都會把它作爲很好的下飯菜。下面我們一起來學學怎麼製作這道菜吧。

做法一:

食材:小白菜500克,油麪筋50克

輔料:薑末、油、鹽適量

做法:1、將青菜洗淨切段。

2、將油麪筋撕碎。

3、油麪筋在開水中煮一下,然後撈出洗淨。

4、熱鍋冷油,放入薑末爆香。

5、接着將青菜倒入鍋中煸炒,炒至變色後加入油麪筋。

6、稍微加點水,炒均勻後,燜兩分鐘後,加鹽炒勻即可出鍋。

做法二:

食材:油菜300克,油麪筋6片,金針菇70克。

輔料:植物油,鹽各適量。

做法:1、油菜洗淨。

2、將油麪筋撕碎。

3、金針菇切除根部,洗淨,放入滾水中焯燙,撈出瀝乾備用。

4、鍋中倒入4大匙油燒熱,放入油菜炒軟。

5、油繼續燒熱,往鍋中加入油麪筋,金針菇及鹽炒至入味,盛入盤中即可。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食