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豬腎的食譜精選

來源:孕育親子課    閱讀: 6.78K 次
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豬腎的食譜精選

豬腎是一種非常好的食材,它雖然長得不好看,還是豬的內臟之一,但是其中含有的營養價值與食療功效卻是非常豐富的,用豬腎做出來的美食也是受到很多人的歡迎。豬腎的做法其實很簡單,它既可以爆炒,也可以紅燒,還可以熬粥,總而言之,豬腎的做法也是千變萬化的。下面,媽網百科就爲大家介紹幾種比較家常的豬腎的烹飪方法!

炒腰花

主料:豬腰子150克,竹筍10克,荸薺50克,木耳(幹)5克,油菜25克

調料:姜5克,白皮大蒜10克,豌豆澱粉5克,醋10克,醬油15克,植物油250克,鹽10克,大蔥10克

做法:

1、將幹木耳、幹竹筍發好,摘淨,木耳切塊,蔥、姜切絲,蒜、筍、荸薺切成薄片,青菜洗淨切段,澱粉加水調溼備用。

2、洗淨豬腰,從中間剖開,去腰臊,沖洗後,在腰子切開的那一面先用刀劃成斜形紋,再切成方形小塊,加入澱粉、鹽拌勻,即爲生腰花,待用。

3、鍋中放植物油燒熱,將腰花放熱油中炸一下立即撈出。濾出油。

4、鍋中放植物油少許,炒蔥、姜、蒜,同時放入腰花爆炒幾下,隨即放入荸薺、木耳、青菜,加入醋、醬油、肉湯烹一下,最後加入澱粉,勾芡攪勻出鍋即成。

豬腰粥

主料:白米1杯,豬腰1個,薑絲少許,蔥花少許

調味料:料酒1大匙,蔥2根,姜2片,水8杯,鹽1茶匙,胡椒粉少許

做法:

1、白米洗淨,加水8杯煮開,改小火煮到米粒熟軟。

2、豬腰片開,剔除中間的臊筋,切花,另將一鍋水燒開後加入料酒、蔥、姜,將豬腰汆燙過撈出、衝淨。

3、將豬腰放入粥內同煮,加入薑絲和鹽、胡椒粉後熄火盛出,撒上蔥花即可食用。

小訣竅:豬腰中間的筋如果片不乾淨會有尿臊味,可以請肉販先處理,自己再片就比較容易,買回來的豬腰一定要泡水,而且要多換幾次水,才能去除豬腰的腥昧。

芸豆燉豬腰

主料:芸豆10粒,豬腰1個,姜10克,清湯1000克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克

做法:

1、將豬腰洗淨切塊汆水,芸豆洗淨,薑切片待用。

2、淨鍋上火,放入清湯、薑片、豬腰、芸豆,大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

功效:芸豆可通經脈、散血淤。豬腰對腎虛、耳聾、浮腫、腰痛、遺精等症有相當的食療功效。

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