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海鱸魚的營養價值

來源:孕育親子課    閱讀: 2.52W 次
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海鱸魚的營養價值

都說吃魚能夠讓腦袋瓜子變聰明,所以很多家長都會讓自己的孩子多吃魚。當然,並不是說吃魚就一定能夠變聰明,只是說魚有一定的補腦作用,直接在海鱸魚與變聰明之間劃上等號顯然是不科學的。魚的營養價值在食物鏈中一直是有口皆碑的,海鱸魚就是很好的例證。不信?媽網百科馬上爲大家科普這方面的知識。

補腦:鱸魚肉脂肪中的DHA含量超高,所以吃鱸魚最補腦。不過爲了避免讓魚肉中寶貴的DHA在烹飪的過程中減少流失,食用者還需要注意使用更合理、營養的烹飪方法。

幫助下奶:吃鱸魚不僅可以補身體,而且還能防治胎動不安以及乳汁分泌少的情況,鱸魚有下奶的功效可是讓衆多新手麻麻歡心不已啊!

營養元素多:在鱸魚裏面豐富的蛋白質和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養元素,對補腎養肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

幫助補充銅:在鱸魚裏面有着較多的銅元素,可以幫助維持神經系統的正常功能,而且還能參與好幾種物質代謝的關鍵酶的功能發揮,如果本身缺乏銅元素的人,可以通過吃鱸魚來補充哦。

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