薏米仁紅豆湯的做法簡單，只需要掌握一些薏米仁紅豆湯的製作小竅門，包括先將薏米仁和紅豆浸泡大約20分鐘，以及煮沸後稍涼再煮沸。薏米仁紅豆湯營養美味，其實功效與作用也不小哦。下面讓媽網百科帶各位媽友一起看看薏米仁紅豆湯的功效。
1、健脾消腫
薏米仁紅豆熬對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。
2、利尿祛溼
很多女性朋友都會被水腫困擾，一到下午小腿可以比起牀時粗整整一圈。這個時候就需要經常食用薏米仁紅豆了，它能幫助您祛溼利尿，排出體內多餘的水分，還您苗條的身材。
3、改善體質
現代生活的快節奏讓上班族承受着很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。在日常飲食中增加薏米仁紅豆，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。
4、預防心血管疾病
薏米仁紅豆可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。薏米仁紅豆湯含有薏苡脂，能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用。
5、降血糖降血脂
薏米仁紅豆湯含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
6、減肥祛斑
食用薏米仁紅豆可以消除人體內的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時薏米仁紅豆的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。薏米仁紅豆還可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便。
