首頁 > 營養寶典 > 食材 > 印度咖喱羊肉的營養價值

印度咖喱羊肉的營養價值

來源:孕育親子課    閱讀: 1.9W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

印度咖喱羊肉的營養價值

印度咖喱羊肉的特色是帶有異域風情的調味品咖喱粉,與冬季滋補食品羊肉結合,其味美、色香。另外,印度咖喱羊肉製作方便,烹飪方法也不會導致營養元素的流失,是一道具有很高營養價值的美食。那麼印度咖喱羊肉的營養價值都有哪些呢?

據測定,每100克印度咖喱粉的營養素含量熱量215.40大卡,碳水化合物63.30克,脂肪2.20克,蛋白質13.00克,纖維素36.90克。

每100克羊肉的營養素含量爲:熱量203.00大卡,脂肪14.10克,蛋白質19.00克,維生素A22.00微克,維生素E0.26毫克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.14毫克,煙酸4.50毫克,膽固醇92.00毫克,鎂20.00毫克,鈣6.00毫克,鐵2.30毫克,鋅3.22毫克,銅0.75毫克,錳0.02毫克,鉀232.00毫克,磷146.00毫克,鈉80.60毫克,硒32.2微克。

單一的咖喱粉的營養含量與羊肉比並不算高,可是將咖喱於羊肉混合製作成咖喱羊肉就不同了,咖喱獨含纖維素可幫助腸胃很好的吸收咖喱羊肉的營養價值。


食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食