黑胡椒牛肉是比較受歡迎的一道食譜，牛肉嫩滑的口感，加上胡椒些微嗆人的味覺，令很多食客難以忘懷。黑胡椒牛肉不僅吃起來美味，而且營養更是豐富，身體虛弱的人經常食用，有強身健體，增強體質的食療功效。在滿足口欲的同時，對身體還有幫助，實在是一舉兩得，那麼黑胡椒牛肉的做法是怎樣的呢？
黑胡椒牛肉的做法：
準備牛肉、醃料、清水、大蒜頭、生薑、色拉油、黑胡椒、生菜適量。牛肉洗淨，切成適量大小的片；取適量酷克醃料加清水調勻，切兩片生薑和大蒜片放入；把切好的牛肉放入拌勻，用保鮮膜蓋住放入冰箱冷藏48個小時以上。後用煎鍋燒熱，倒入少量油，放入醃製好的牛肉用中火煎至8分熟即可；起鍋前撒現磨的黑胡椒，裝盤包上生菜即可。
黑胡椒牛肉的營養價值牛肉中含有高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。其還含有礦物質和維他命B羣，包括煙酸，維生素B1和核黃素，是每天所需要的鐵質的最佳來源。
此外，牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。牛肉還是適合於胖人食用的肉類，據營養專家介紹，每100克牛肉中含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
黑胡椒牛肉怎麼做比較嫩首先，肉要切好，牛肉纖維精且韌，所以肉片必須要橫紋切，越薄越好。舉個例子：
在製作黑胡椒牛肉的時候，肉要醃漬，在加有白糖的肉片內加清水、生抽、油、澱粉將切好的牛肉片拌勻，醃漬三四小時（牛肉喜甜厭鹹，用白糖醃漬，糖分子滲入到牛肉裏去，肉質會比較鮮嫩；加水攪拌，以免使牛肉脫水而收縮變硬）。肉要旺火快炒，熱鍋加油至冒煙，快速倒入牛肉，滑炒一分鐘左右即熟。
這樣製作出來的黑胡椒牛肉口感非常嫩滑噢，可以一試。
黑胡椒牛肉乾的做法牛肉鮮美的嚼勁讓很多人垂涎，而牛肉乾更是兼具美味與零食的功能，在閒暇時來一點，實在是再好不過的享受了。下面就來介紹一下黑胡椒牛肉的做法：
牛肉1斤，調料爲姜、幹辣椒、八角、香葉、桂皮、黑胡椒粉，醃料爲生抽、料酒、蠔油、蒸魚豉油。牛肉切成15mm見方的肉丁，依次加入調料、醃料，用手抓勻，醃漬30分鐘。倒入醃漬好的牛肉粒。
大火翻炒變色後，會出大量的水。（肉本身出水，生抽等醃漬料也含有水分）。不停翻炒，轉小火收幹湯汁。 盛入微波盤中，蓋住蓋子放入微波爐微波2分鐘。 取出翻拌，打開蓋子再次微波2分鐘，挑出大料裝盤即可。牛肉選用裏脊肉最佳、後腿次之，不要用肋條，會塞牙。喜歡牛肉粒表面乾爽的，不要放蠔油。喜歡清淡口味的，炒時不要放油，直接幹鍋炒制。把黑胡椒粉換成五香粉、咖喱粉就可以變換口味，其他調料不變。
此外需要注意的是，微波注意時間控制，如果不夠幹，就以1分鐘爲單位的多次微波直至幹香。微波後放置一會兒會更幹。
購買牛肉的時候需要注意什麼新鮮的牛肉質地堅實有彈性，肉色呈鮮紅色，肌纖維較細。嫩牛肉脂肪呈白色，反之肉色深紅，觸摸肉皮粗糙者多爲老牛肉， 如果在挑選的時候，發現這樣的就不要購買。除了上述需要注意的地方，其實購買牛肉還有三個竅門：
1.觀察牛肉的顏色。正常新鮮的牛肉肌肉呈暗紅色，均勻、有光澤、外表微幹，尤其在冬季其表面容易形成一層薄薄的風乾膜，脂肪呈白色或奶油色。而不新鮮的牛肉的肌肉顏色發暗，無光澤，脂肪呈現黃綠色；
2.摸牛肉的手感。新鮮的牛肉富有彈性，指壓後凹陷可立即恢復，新切面肌纖維細密。不新鮮的牛肉指壓後凹陷不能恢復，留有明顯壓痕；
3.聞牛肉的氣味。新鮮肉具有鮮肉味兒，而不新鮮的牛肉有異味甚至臭味。
