春季多風，風性開泄，氣虛體質者應當做好“春捂”工作，不要暴減衣被，防止汗出當風。春季萬物生髮，容易感受病毒性感冒、風疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其應當做好防護工作，防止感冒，及時注射疫苗，生病後要及時就醫，防止加重難愈。
盛夏時節天氣炎熱，氣虛則肌表不固，大汗大渴之下容易傷津耗氣，嚴重時可以產生心慌、頭暈、中暑，甚則脫水、休克的嚴重情形。因此，夏季應當避暑，防止陽光暴曬，出汗後應當及時補充水和鹽分，以防虛脫。另外，不能過於貪涼，空調太涼反而易受風寒，飲食過量、過於生冷油膩也會損傷脾胃之氣。
夏秋之交溼氣較大，此時脾胃最易受邪，應注意飲食衛生，陳腐變質的食物不要食用，過夜或從冰箱中取出的食物應當加熱後食用。這個季節特別要防止痢疾和腸炎的發生，腹瀉很長一段時間都會損傷腹瀉。夏秋之際應當開始戶外運動，並堅持至入秋，爲過冬打下良好的身體基礎。
秋天乾燥，容易傷害肺氣，氣虛體質者保護肺，多吃水果蔬菜，防止感冒氣短、咳嗽、痰中出現帶血癥狀時，應立即服藥，堅持多喝水戶外運動，適當出汗。保持樂觀情緒，避免獨處，以免出現悲秋情緒；隨着白天時間逐漸縮短，應提前入睡，避免熬夜。
冬天寒冷，肌肉表的毛病緊固，重視閉藏，不吃辛辣發散的食物，提倡每天喝粥，減少養護脾胃的汗和戶外運動，防止寒冷。氣虛體質者有睏倦、疲勞、嗜睡的情況。適當延長睡眠時間，飯後做一點家務，飯後不要馬上睡覺慎重的房間工作，不要竭盡腎精，應該保護隱藏。
