夏季喝冷飲中陰暑怎麼辦？規律運動正常作息有效防中暑

夏季喝冷飲中陰暑怎麼辦

一旦中陰暑，應避免生冷的食物，如冰飲料、生魚片、涼麪、西瓜等瓜類；可飲用紅糖水、生薑水幫助腸道血管擴張，預防水瀉，或飲用熱咖啡、熱茶來暫時緩解頭暈、頭痛的症狀。

規律運動＋正常作息

中陰暑是現代人的文明病，尤其以久坐辦公室、缺少運動的女性上班族最常見，建議養成良好的運動習慣、正常作息，並少碰冰品涼飲，纔是減少中陰暑的不二法門。