一切如舊，不少人覺得工作甚至讓人更煩燥了。春節的黃金週假期其實不遠。爲什麼我們這麼焦慮？各行各業的原因不同，同樣的不安也不是你一個人，沒有人比誰輕鬆。工作永遠不會結束，年底要適當放鬆自己！
代表:銷售業、廣告業等
不安原因:年末成績單
業績評價是許多公司測量員工一年工作狀況的量化表現，原本是激勵員工的機制，現在成爲職場人員的心理負擔。
說到工作現狀，很多人都會用“忙”字來形容，但如果真的讓大家整理出手頭的工作，仔細盤算一下這一年所成就的事情，不少人都會感覺有些迷茫。上年曾是公司裏最佳銷售代表之一的Wendy在寫年終總結時，回看自己在上年年初曾經定下的銷售計劃，才突然發現自己還在原地踏步，職位、收入都沒有往上趨勢，新的銷售空間還沒有找到……“這麼說來，我這一年來幾乎沒改變?”Wendy一時茫然，心裏陡生焦慮。
作爲快速消費品的銷售，Coco沒有閒暇。公司去年的銷售額不太理想，所以離制定的目標還很晚！他們的頭想利用年末的銷售季節衝刺，在正月前給上司說過去的成績單。因此，他們每週末在不同的百貨商店和二線城市進行促銷活動，一次是兩三次通宵，但疲勞沒有減少他們的不安。能完成定額嗎？是他們心中的刺。
代表:宣傳業、銷售部門、採購部門等
不安的原因:交往持續
辭職迎接是表達感謝、聯繫感情的最佳藉口。對於住在要職或以顧客爲食物父母的銷售人員，他們應該在此期間出席或舉辦各種友誼活動。
爲酬謝公司的客戶，公關公司經理崔先生最近幾乎天天沉迷於聲色犬馬的夜生活當中。吃飯、卡拉ok、麻將直接掉下來，有時必須通宵活動。他抱怨說:吃飯喝酒是例子，最悲慘的是飯不能吃得太多，服務周到，不要吃晚飯，不要喝酒，也不要喝得太多，保持冷靜，保證打麻將時適當的損失。這樣的交往不能讓他逃跑，也影響了平日白天的工作，必須焦慮。被邀請的一方也不一定願意接受這種美。做汽車銷售服務的q先生是空中飛人，平時去別的城市，爲經銷商們進行訓練和服務質量評價。一年中，他最害怕現在這個時候出差。年底總結工作幾乎完成了，本來休息的時間應該更多，但是經銷商們以感謝的名義，給他安排了很多亂七八糟的活動，回到酒店，天空變白，洗澡打瞌睡，就要趕飛機。別人的盛情邀請很抱歉，怕總公司知道，懷疑受賄該怎麼辦？”Q先生只能一邊帶着擔憂一邊繼續出差。
代表:餐飲業、百貨商店等服務類行業
不安原因:假日不休息
其他人美麗地計劃春節黃金週的旅遊計劃，作爲一年四季的服務業員工，只能嘆息。現在是銷售季節，工作不能休息，但假日是季節的季節，工作也不能休息。這種憂鬱的感情，越來越成爲心底的焦躁不安，有時也會不可思議地生氣。
百貨公司的策劃小楊還在爲新年促銷方案而煩惱，做小學老師的好友卻在msn那邊發來“喜訊”：我剛剛在旅行社報名，月底去泰國曬太陽!他假裝高興地回到了紅眼睛的笑容。人比死人，楊先生突然着火了。人在等假期，但我的工作做不完。正月初三回來值班，哪兒也不去！
年底是餐飲業的旺季，習慣性人手不足，餐飲店老闆莉莉最頭疼的是員工們的心情越來越煩躁，惹怒了很多客人。莉莉說:平時遇到小衝突會自覺忍受的員工，最近不能冷靜下來，晚上越容易和客人發生矛盾，她當然一刻也不能離開，隨時趕到現場點火。
代表:公務員、國有企業、民營企業等
不安原因:轉型傳聞
一年的計劃是春天，爲了跟上經濟形勢，一些公司和企業明年準備大變革。變革方案懸而未決，使員工們不安。公務員小冊子嘆息道:黎明前的黑暗是有希望的等待，我們現在是黑暗前的黎明，不知道過年回來會怎麼樣她所屬的部門去年剛整合，聽說過年後會和其他部門整合，職場調動是不可避免的，同事們感到不安。於是，元旦假期找了一天中午聚餐，大家舉杯一起喝，竟然白天喝醉了。小單解釋說：“說不上爲什麼，大家心裏就是難受啊!
在患心理疾病的職業生涯中，50%以上的人在年末的職場調整中受到心理上的影響。
專家教路:放開心晴迎接新年！
與其消極面對不安，不如積極適應職場變化。平安度過心理年末，在明確不安的原因的同時，還要掌握應對方法。
心情決定一切
面對同樣的事情，不同的心情會產生放大鏡的效果——不安時，要注意調整心情，保持心理平衡。第一種方法是正視現實，給自己積極的心理暗示事情沒有想象的那麼糟糕有很多旋轉的餘地。此外，我們還應該知道如何傾訴:不要抱怨你的同事，找到你的上司，這將使你更正面地回顧或向心理醫生尋求幫助。
給自己支點
每個人除了工作和事業之外，還應該關注健康、家庭、家庭等很多事情，在面對競爭和挫折時保持心理平衡，理解追求幸福比追求事業更重要。平時要善於把自己融入家庭和集體，所有的問題都要自己承擔，通過和朋友交流，尋求專業的幫助和心理指導等方法，儘快恢復。
