喜歡喝茶的人都知道秋天不同，喝茶也很講究。其實，多喝茶有很多好處。研究表明，每天喝三杯茶可以起到各種抗病作用。專家建議，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶時間至少煮5分鐘以上，可以將有效成分溶解在熱水中。一般來說，茶包括紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶和其他自制茶。它們含有各種抗氧化劑來促進健康。
那麼，秋天喝什麼茶好呢？接下來介紹
一、玫瑰蜂蜜紅茶
材料爲玫瑰花苞、紅茶、蜂蜜、檸檬片、純水。將水倒入鍋中煮沸，放入紅茶包中，提取約5分鐘後，加入玫瑰花苞，與紅茶順時針混合攪拌，用小火繼續煮3分鐘左右，加入蜂蜜，加入檸檬片即可飲用。玫瑰蜂蜜紅茶溫和，可調節，促進血液循環，滋潤皮膚，有美容效果，消除疲勞，保護肝臟和胃腸功能。長期飲酒也有助於促進新陳代謝，有減肥的效果。
二、牛奶紅茶
材料爲紅茶、牛奶、少許鹽。做法是將紅茶放入鍋中，加入純淨水煮沸後，可將紅茶包放入泡5分鐘左右，然後可將紅茶包取出，再用另一個鍋，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸後加入紅茶水，加入少許鹽混合即可飲用。每天喝一次牛奶紅茶，可以有效補血，增強身體。
三、雪梨紅棗蜂蜜茶
材料爲一個雪梨、幾枚紅棗、生薑切片，蜂蜜。悉尼不需要剝皮，切成小塊，將悉尼和棗、生薑片一起放入砂鍋中，加入適量的水一起煮，水，用小火煮10-15分鐘後，起鍋加入蜂蜜即可食用。悉尼具有清火肺的效果，棗可以滋養血液，秋冬季節天氣乾燥，喝悉尼棗蜂蜜茶對皮膚最好，從內到外可以滋養皮膚和脾胃。
四、銀耳冰糖養顏茶
材料主要用銀耳、枸杞、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡30-40分鐘後，將銀耳放入鍋中，加入適量水煮銀耳，水開後加入枸杞，改小火再煮30分鐘左右，然後加入冰糖即可食用。銀耳冰糖養顏可滋潤皮膚，補充皮膚所需的水分，同時改善暗沉的皮膚，增加肌膚的光澤。
綜上所述，經過炎熱的夏天，進入秋天，可以通過各種各樣的飲食療法烹飪和滋養肝臟、胃腸和皮膚。以上介紹的幾種養生茶，總有一種適合你。愛自己，秋天適合補充。
