說到預防中暑，在高溫悶熱的天氣應注意採取以下措施——
在戶外工作時，應採取有效的防護措施，避免在陽光下長時間裸露皮膚，不要在陽光下疾走。
一定要及時補充水分，不要等口渴再喝水。
在家準備解暑藥，如樟香正氣水等，特別是有心血管疾病的老年人，在高溫季節儘量減少外出活動的老年人每天中午最好有1~2小時的午睡，睡覺時請注意不要躺在空調的吹出口和電風扇下。
出門時要加強個人防護，選擇透氣性好的衣服，使用防曬用具，準備防暑降溫藥品，注意預防日光性皮炎等疾病。
注意營養保健，飲食養成積極飲用水的習慣，出汗多時適當補充鹽水，補充人體出汗失去的鹽分。另外要注意補充營養，以清淡易消化的食物爲主，多吃新鮮水果和富含維生素的蔬菜，注意高溫天的飲食衛生，保持胃腸疾病的充分睡眠，規律地生活和工作，提高免疫力。
注意特殊人羣的照顧，特別是老人和孩子，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和兒童不良症狀。
高溫天氣直接影響人的感情，容易產生無聊、不安等。因此，在高溫天氣下，除了加強外出遮陽防護等措施以防止中暑外，還要注意自己的心理健康。注意及時自我調節，保持樂觀情緒。
