懷孕能不能吃山杏仁

山杏仁屬於常見的堅果類食物，因爲有潤肺和平喘的功效。因此，常作爲藥用的一種食品，加上其有美味的口感，所以不少人比較喜歡吃山杏仁。那麼，懷孕能不能吃山杏仁？

山杏仁性熱以及有滑胎特性，是懷孕期間女性的大忌。因此，孕婦不可以吃山杏仁。不但如此，其還含有帶毒物質氫氰酸，孕婦吃後有可能透過胎盤的保護影響到胎兒的健康，爲了避免發生這樣的事情，孕婦禁食山杏仁爲好。

因爲懷孕期胎熱較重，然而苦杏仁性溫，所以孕婦不適於吃山杏仁。應該吃一些清淡的食物，必須戒酒、咖啡和茶等含刺激性成分的飲料。建議孕婦多食新鮮的蔬菜瓜果，這樣可以爲孕婦提供多種維生素以及鐵，有利於身體健康和胎兒發育成長。

在孕期因爲子宮膨大會引起便祕，因此，孕婦多吃一些穀類的粗糧，這些食品含有易消化的纖維素，蛋白質和各種維生素，有助減小出現消化不良的情況。此外，孕婦想要保證孕期骨骼健康，建議多曬太陽，這樣做法可以讓體內的維生素D，起到更好輔助鈣質吸收作用。