懷孕初期能不能吃杏仁

懷孕初期飲食調理非常重要，孕期需要補充全面的營養元素，多吃堅果對胎兒發育有很大好處。杏仁口感香脆食用方便，既可當做零食還能入藥，不過懷孕初期的飲食也與平時有很大的差別，那麼懷孕初期能不能吃杏仁？

懷孕初期吃杏仁要謹慎，杏仁有甜苦之分，其中苦杏仁有微毒，具有宣肺平喘的功效，常常入藥用於治療某些疾病，平常人都要少吃，懷孕初期的孕婦更是不宜食用。甜杏仁相對來說成份更爲安全，懷孕初期可以適當食用，能夠起到潤肺滑腸的作用。

杏仁中含有豐富的植物蛋白，除此之外杏仁中還有鐵、鉀、鈣等多種微量元素，對於孕期補充營養極爲有益，在食用之前要仔細辨別，避免誤食苦杏仁而影響胎兒健康。甜杏仁雖然好處多多，但也不宜過量食用，防止引起孕期上火。

懷孕初期可以適量吃些甜杏仁，能夠幫助補充營養，但要絕對避免食用苦杏仁，防止其中的毒素影響胎兒發育。孕期飲食要以安全爲第一位，像苦杏仁這種具有微毒的常見食物還有很多，一定要學會分辨以免誤食。