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韭菜蝦皮炒雞蛋的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.87W 次
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韭菜蝦皮炒雞蛋的做法

韭菜蝦皮炒雞蛋這道小炒,色彩鮮豔,營養豐富,特別適合春季食用。韭菜的香氣加上蝦皮的鮮味,再配上雞蛋的嫩黃,口感非常誘人,百吃不厭。而且韭菜蝦皮炒雞蛋對身體頗爲有益。

主料:韭菜150g蝦皮40g雞蛋3個

輔料:植物油、鹽、

做法步驟:

1、韭菜擇洗乾淨,切小段。

2、蝦皮用溫水乾洗淨,備用。

3、雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻

4、炒鍋上火,倒油燒熱,淋雞蛋液炒至結塊,下入蝦皮翻炒幾下。

5、放入韭菜段炒至斷生,加鹽調味,炒勻即可。

6、蝦皮本身有鹹味,需提前浸泡下,炒的時候鹽要少放。

7、也可將韭菜段和蝦皮一同放入雞蛋液中攪勻後再進行炒制。

8、消化不良或者腸胃功能較弱的人,吃韭菜會燒心難受,切不可多食。

9、雞蛋比較能吃油,所以可以油放多一點,蝦皮因爲有水,所以剛下鍋時可能會有濺油的情況發生,另外如果喜歡有湯的話,可以稍微加一點水。

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