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紅燒大排骨的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.44K 次
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「導讀」紅燒大排骨是一道家常菜,雖說屬於湘菜和川菜的一種,其實不只湘川二地,各地都很常見。做好的紅燒大排骨香味撲鼻,排骨酥爛,色澤金紅,香香鹹鹹的,一般人都可食用,而且大家也都很喜歡吃。紅燒大排骨比較油膩,肥胖、血脂較高者不宜多食。
紅燒大排骨的做法
紅燒大排骨的做法

材料:排骨,姜,蔥,香料(八角,茴香,山奈,桂皮,草果,丁香,香葉),花椒(少許),鹽,味精,白糖,料酒,醬油(老抽)

做法:第一步:把排骨切成段放入沸水中除血水,撈起後洗淨待用。把再姜切成片,蔥洗淨去頭拴成一結(3根左右);

第二步:往鍋內倒油,在油還是冷的時候放入白糖,白糖可以多放一點,用小火慢慢把糖炒化;

第三步:待糖水開始變成棕紅色,並且開始冒棕紅色的泡沫時,馬上把排骨倒入鍋中炒勻,接着依次放入薑片,花椒和香料;

第四步:等炒出香味後,往鍋裏倒入少許的料酒和醬油上色,再摻入些清水,加入鹽和蔥結;

第五步:開大火,燒開後轉至小火慢慢燒至排骨粑軟,然後夾去鍋裏的蔥和大塊頭的香料;

第六步:用大火收汁,待湯汁變濃時,加入適量味精出鍋即可。

紅燒大排骨的功效

很多人看到紅燒大排骨會想,大排骨和小排骨有什麼不同嗎?當然有。大排是裏脊肉和背脊肉連接的部位,又稱爲肉排,多用於油炸,以肉片爲主。但是大排骨也帶着排骨,除了增加分量讓肉片面積顯得更大之外,油炸的時候也會增加大骨特有的香氣,這也是大肉排的特色。

紅燒大排骨可以補充蛋白質和脂肪酸。豬肉本來就爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,而且豬肉還可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。另外,紅燒大排骨還可以補鈣。豬排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素以外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可以爲幼兒和老人提供鈣質。

紅燒大排骨的熱量

紅燒大排骨是一道很受歡迎的家常菜,很多人都很喜歡吃,但是因爲現在人們普遍注意養生,所以在吃這種偏油膩的肉食品之前都有些猶豫,擔心熱量過高對身體不好。那麼紅燒大排骨熱量到底是多少呢?

其實,每百克的紅燒大排骨的熱量爲192大卡,熱量偏高。因爲這種紅燒類菜餚油脂用量往往較多,於是就導致菜餚熱量較高,所以處於減肥期間或者需要保持身材的人不宜多食,適量即可。

紅燒大排骨的適用人羣

紅燒大排骨營養豐富,豬肉本來就爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,而且豬排骨除了含有蛋白質、脂肪、維生素以外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可以爲幼兒和老人提供鈣質。所以紅燒大排骨尤其適用於適宜於氣血不足,陰虛納差者作爲進補食用。

但是,因爲這種紅燒類菜餚油脂用量往往較多,於是就導致菜餚熱量較高,所以溼熱痰滯內蘊者慎服,肥胖、血脂較高者也不宜多食。還有,處於減肥期間或者需要保持身材的人不宜多食,適量即可。

紅燒大排骨如何選購食材

紅燒大排骨香味撲鼻,排骨酥爛,色澤金紅,香香鹹鹹的,大家都很喜歡吃。可是,要想做出來的紅燒大排骨色香味俱全有一個重要的條件,那就是食材,既上好的豬大排。那麼,下面我們就來看看怎麼挑選大排骨吧!

根據我們日常經驗可知,新鮮的肉類表面有光澤,並有一種香味,用手指按壓時可以感覺到彈性。從外表看,瘦肉鮮紅,肥肉潔白,顏色非常均勻,用手摸上去感覺微幹或微溼潤,不粘手。質量差的肉表面乾燥或特別溼潤,沒有光澤、彈性,顏色白中帶黃。如果是變質的肉,則顏色明顯比較暗淡,用手指按壓後凹陷不能恢復,用刀切開後會發現切面上有粘液,可以聞到異常氣味。如果肉是死後屠宰的,則顏色暗紅,並且有青紫色斑,血管中還會有紫紅色血液淤積。所以在買排骨的時候,一定要認真挑選。

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