潮溼怎麼辦？常吃什麼可以祛除體內溼氣？其實多吃蔬果對於祛除溼氣是十分有效的，今天就爲大家介紹一下去溼氣的蔬果，一起來看看吧。
1、苦瓜
苦瓜我們廣東人一般稱它爲涼瓜，很多人喜歡吃苦瓜，也會有一小半的人羣不喜歡吃苦瓜，因爲它的口感會有一絲苦澀，這是小編的個人觀點，因爲小編就是那一小半不喜歡吃苦瓜的人，但是小編也知道苦瓜的功效，利尿益氣、清熱解暑、去溼氣，對人體是非常好的，就算不喜歡吃，也要把它吃下去。
2、綠豆芽
綠豆芽是小編非常喜歡的一道蔬菜，相對黃豆芽和綠豆芽，小編還是喜歡吃綠豆芽，因爲綠豆芽比較爽脆，口感更勝一籌。而且綠豆芽的效果比大豆芽多，綠豆芽去除溼氣，利尿去除浮腫，重要的是吃它也能減肥。
3、西蘭花
西蘭花營養價值非常高，不僅被稱爲抗癌蔬菜，還被稱爲美容蔬菜，能夠迅速改善皮膚問題，特別是皮膚乾燥剝皮，還能夠針對皮膚的黃褐斑、曬黑問題。治療女性常見疾病貧血，更不用說，也有助於減肥。
4、綠豆
綠豆煮糖水具有清熱解毒的效果，姐姐們一定知道綠豆也有去溼的效果吧。而且，懷孕後期喝綠豆糖水，可以去除胎毒和黃疸。我記得快到預產期的時候吃。綠豆是冷食，不適合妊娠初期和妊娠中期吃，容易流產。
5、海帶
海帶具有清熱解毒、降火的效果，實際上海帶具有防止脫髮、髮絲恢復光澤和柔軟的效果，特別是白髮生長的人，真的要多吃海帶。不過有一種人羣，他們是不能過量吃海帶的，那就是體虛的人。
6、黑豆
最養女的食物，正確的是黑豆哦。女性血氣不足，老化程度相當快，女性必須補充血氣，黑豆是最好的選擇。能快速補血補氣，治療和預防腎虧的病症，而且還能改善宮寒的問題，最明顯的就是氣色變得白裏透紅哦。
7、冬瓜
冬瓜湯估計很多人都喜歡喝，口感相當甜。冬瓜和蛤蜊一起煮湯，對身體更好哦。營養價值非常高，而且冬瓜有去除溼氣和浮腫的效果，口感也很好吃哦。夏天來冬瓜蛤蜊湯，可以消除包裹你的疲勞。
