腎損失是指腎虛，一般分爲腎陰虛、腎陽虛和腎陰陽虛。腎虛的原因很多，腎虛的症狀有哪些？
腎虛有什麼症狀
症狀1:害怕寒冷
害怕寒冷是害怕寒冷和風吹的感覺。肢體冷是指四肢手腳冷，肘、膝關節冷的症狀。怕冷，怕冷往往伴隨着腰膝痠痛、神疲勞臥牀、少氣懶惰、口淡不渴等腎虛疾病。
症狀2:腰痠腿痛，尿頻尿急
長時間身體僵硬，坐在車上，駕駛精神緊張，長時間氣滯血瘀，腎虛。
症狀3:同房時
中醫認爲腎藏精。腎精化產生腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫暖的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體生理平衡。如果這種平衡被破壞或某一方衰退，就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等疾病。
症狀4:腰痛
腰痛是腎虛，可分爲內傷和勞災。內傷腎虛一般指先天性不足、久病體虛或過度疲勞。輕者難以彎腰或直立，重者出現腳後跟疼痛、腰部疲勞等症狀，體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、駕駛等)，長期損傷腎氣，腎精不足。
症狀5:頭暈失眠多夢
腎臟作爲人體重要器官之一，滋養和溫暖其他器官，其他器官久病不愈，容易傷害腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
症狀6:哮喘
腎臟具有納氣的功能。腎虛無法呼吸，呼吸短，呼吸少，呼吸困難。嚴重的情況下，隨着呼吸，呼吸惡化，冷汗直冒等症狀也有可能出現。
這4個惡習正在損害你的腎
1、不良飲食
吃海鮮喝啤酒，吃大量高蛋白飲食等，尿酸和尿素氮等代謝廢物過多，腎臟排泄負擔加重。另外，飲食習慣鹹的話，血壓會上升，腎臟的血液無法維持正常的流量，引起腎臟疾病。如果長時間不喝水，尿量會減少，尿中攜帶的廢物和毒素濃度會增加，容易引起腎結石、腎積水等。所以，要清淡飲食，多喝水。
2、怕冷
很多人喜歡一年四季露出小蠻腰，不注意腰部的保溫，夏天喝冷飲，腎臟會變冷。過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環，循環不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球裏頭供血也會出現問題，腎小球就會萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。
3、長期熬夜
從中醫的角度來看，熬夜會傷害神經，所以有些網蟲和電腦族喜歡長期熬夜，工作壓力大，喜歡喝濃茶和咖啡，腎臟容易出問題。因此，必須注意休息。眼睛臉部浮腫、身體無力、長期貧血、腰痛等症狀出現時，應儘快就診。
4、憋尿
尿在膀胱中長時間繁殖細菌，細菌通過輸尿管逆行到腎臟，引起尿路感染和腎盂腎炎。這種感染反覆發作，會引起慢性感染，難以治癒。
