冬瓜是非常適合夏天食用的，也被稱爲“解暑祛溼第一瓜”，夏天人體內溼氣重，吃冬瓜有很多好處，那麼，天熱時爲什麼適合吃冬瓜？冬瓜渾身都是寶嗎？下面本站小編就帶來介紹。
冬瓜成熟於夏季，其實是“夏瓜”，它之所以叫冬瓜，是因其外皮上白白的蠟質可以保護冬瓜越冬不壞，起到儲存作用。
冬瓜被稱爲“解暑祛溼第一瓜”，經常食用有以下幾個健康好處：
有利於心臟健康
高溫天人體的鉀易隨汗液流失，鉀離子對調節心臟節律十分重要。冬瓜是典型的高鉀低鈉食材，有利於保護心臟功能。
降低血管疾病風險
冬瓜皮富含三萜類化合物以及多種維生素和礦物質，有利於調節血脂水平。冬瓜籽中含有較多的亞油酸等不飽和脂肪酸，它們可減少膽固醇沉積。
幫助減肥/保持體重
冬瓜本身熱量很低，其中豐富的B族維生素，能促進人體新陳代謝，減少體內脂肪堆積。冬瓜中還含有丙醇二酸，能抑制碳水化合物在體內轉化爲脂肪。
將體內溼氣排出
夏秋交替時節，溼氣較重，在中醫看來，冬瓜有助於清熱解火、利尿祛溼、生津解渴，有利水消腫的功效，適合溼氣重的人羣食用。
我們平時吃冬瓜，一般只吃瓜肉，殊不知把其它的精華部位都浪費了！
1、冬瓜籽
冬瓜籽清肺化痰、祛溼排毒。冬瓜籽中含有亞油酸、油酸等良好的潤膚成分和某些能抑制黑色素形成的物質，用它擦臉能使人顏面光澤滋潤，漂亮悅目。
2、冬瓜皮
冬瓜皮利水消腫的作用比瓜肉更強，還含有三萜類化合物，以及一些維生素和礦物質，有助於抗氧化、防癌。
冬瓜皮洗乾淨後加水煮沸飲用，可緩解咳嗽、解渴利尿，但不適合患腎病及體虛者大量飲。
冬瓜皮和冬瓜籽一般不直接食用，冬瓜肉一般人羣均可食用。患高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C的人可多食，能有效緩解症狀。而且冬瓜是屬於寒性的食物，對於促進食慾有好處，但是要注意女性經期一定要禁忌，以免導致月經不調或者是痛經的問題加重。
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