生娃一次，就像是從鬼門關那邊走了一趟，痛並快樂着的滋味，是男人是沒辦法能夠體會的。生完孩子的產婦，身心俱疲，在這個時候補充營養十分關鍵，而喝烏雞湯進補就是非常不錯的選擇。烏雞湯不但味道鮮美，而且它的的滋補效果很好，一般人在病癒之時都會喝一喝。那麼坐月子的時候，要給勞苦功高的產婦燉烏雞湯，究竟需要怎麼做呢？莫心急，美味的烏雞湯做法馬上爲大家奉上。
歸芪烏雞湯
原料：炙黃芪30克、當歸30克、烏骨雞1只、蔥段20克、姜塊15克、精鹽1小匙
做法：
1、將烏骨雞殺後放盡血，用80度的熱水去毛、剖腹，取出內臟，剁去尾翅、腳趾、嘴尖後洗淨再砍成小塊，備用；
2、黃芪、當歸去淨灰渣，備用；
3、起鍋置火上，倒入適量清水，待水沸騰後，倒入雞塊焯一下，撈起；
4、取紫砂煲放入焯好的雞塊、黃芪、當歸、姜塊、蔥段、精鹽、紹酒用大火悶30分鐘後改用小火慢燉2個小時；
5、撇去蔥段，姜塊，盛碗即可。
花旗參烏雞湯
材料：烏雞、瘦肉、海底椰、花旗參、蟲草花、枸杞、鹽
做法：
1、烏雞處理好後切塊，其他所有材料同樣洗淨切好。
2、將所有材料一起放入鍋中，加水燒開，文火燉一小時。
3、在燉好的湯中加鹽調味，喜歡的話可以加點味精或雞精。
坐月子喝烏雞湯的營養價值坐月子和懷孕一樣，作息飲食都需要密切注意，坐月子進補很重要，但是要挑選適合進食的食物才能讓產婦的身體恢復，而烏雞湯就是個不錯的選擇！烏雞湯與一般的雞湯不一樣，它的營養價值鐵定秒殺其他的普通雞湯。在民間，烏雞更是作爲大補之物幫助產婦恢復體質，那麼坐月子吃烏雞有哪些營養？且聽媽網百科詳細介紹一番。
烏雞爲雉科動物，因皮、肉、骨嘴均爲黑色，故而得名，烏雞外形奇特，典型的烏雞具有桑椹冠、纓頭、綠耳、鬍鬚、絲毛、五爪、毛腳、烏皮、烏肉、烏骨十大特徵，有"十全"之譽。烏骨雞性平、味甘，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。產婦吃烏雞，能補肝益腎、預防貧血，能幫助補養氣血恢復體質，還能幫助活血化瘀排除體內淤血。
媽網百科碎碎念：坐月子喝烏雞湯還可以催奶哦，催奶又能提高身體免疫力，烏雞湯還真的是美味食療藥膳。
坐月子喝烏雞湯的注意事項產婦吃烏雞，似乎已經成爲了約定俗成的一件事情，每逢家裏有人生娃，親戚朋友都會送上自家養的雞或者是在市場買的雞，來給產婦補身子。產婦能夠吸收到烏雞的營養價值自然是好，但是在喝烏雞湯的過程中，是有一些注細節問題是需要留意的。那麼產婦吃烏雞需要注意什麼事情呢？媽網百科馬上爲大家科普一下這方面的內容。
1、忌用高壓鍋：如果用高壓鍋燉，雖然不到半小時連骨頭都能碎了，可是吃起來不夠鮮香。因爲高壓鍋有高壓和高溫雙重作用，儘管內容物很快燉熟了，但由於時間過短，食物中的氨基酸、肌苷等有鮮味的物質很少溶解於湯中，來不及散發應有的香味。另外，過高的溫度及高壓對某些營養素有一定程度的破壞作用。
2、放獼猴桃汁：燉湯時，可於湯中放幾滴獼猴桃汁，15-20分鐘就可以柔軟鮮嫩。因爲該汁中含有一種蛋白水解酶，能把肉類的纖維蛋白分解成氨基酸，阻止蛋白質的凝固，是很好的肉類軟化劑。
3、不要吃硬物：產婦在吃烏雞的時候需要注意，一定要把烏雞搗碎，因爲剛生完娃的產婦胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬的烏雞肉，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
坐月子什麼時候可以喝烏雞湯冬天需要進補似乎是永恆的話題，在這個寒氣襲人的季節裏面，喝上一碗暖胃的烏雞湯真的是別樣的享受呢！烏雞雖然長得黑不溜秋，但是肉質很滑嫩，絕對能滿足你挑剔的舌頭。衆所周知，烏雞湯常見於給家裏的孕婦或者是產婦吃，特別是剛生完小孩的產婦，身體虛弱，急需要補充營養，要不然身子營養跟不上，孩子很有可能會沒有奶水喝，那真的是遭罪了。那麼坐月子什麼時候可以喝烏雞湯？這樣的問題又困住了多少人呢？如果你並不知道坐月子要喝烏雞湯有時間講究，那就趕緊過來惡補一下生活常識知識吧。
烏雞越老含的雌性激素就越多，因此產後如果過早過多地進食烏雞，使血液中的雌激素增多，就會使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。所以烏雞湯千萬不能早喝，要等到分娩5天后再開始喝。
鑑於產婦分娩後體質虛弱，胃腸功能尚未完全恢復，而且分娩過程中體內損失大量水分，因此產後第一天應吃流質食物，多喝些高熱量的飲品，如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。
坐月子烏雞湯需要燉多長時間家中有喜，烏雞湯準備好了嗎？對於生娃生得沒有力氣，癱倒在牀的新手媽媽來說，及時的營養補充是多麼的重要。一般來說，大家都會給生完孩子的產婦準備烏雞湯。但是很多人對於燉烏雞湯的時間把握不明確，媽網百科只想告訴你，心急是吃不了熱豆腐的，煲湯也是同樣的道理。就拿廣東人來說，煲湯講究的是老火靚湯，耗時耗力無法避免。那麼對於烏雞湯來說，想要煲出鮮味，究竟需要花費多長時間呢？
煲湯的時間不能太短，這樣湯的味道就不會那麼鮮，但是煲湯的時間過長也不行，營養流失掉就可惜了，所以說掌控煲湯時間也是一門學問。有時間的人可以用炒鍋燉烏雞，耗時一般要2-3個小時左右。如果時間比較趕，不想要耗費太多的時間，不妨試試用高壓鍋燉烏雞，一般半個小時左右就好了。
媽網百科碎碎念：高壓鍋密封很好，烏雞會燉得比較爛的，但是燉出來的烏雞湯就不如砂鍋燉出來的口感好喲。
