爲了保持腎臟功能正常，應該從飲食開始調節身體。因爲不正確的飲食行爲會對腎臟身體造成傷害，一旦功能下降，很多患者會出現身體浮腫、腰痠、消化不良、尿液異常的情況，這些都是腎臟受損的表現。因此，在保養腎臟的過程中，首先從飲食開始，通過正確的飲食調節，保障健康。
很多人說食鹽攝入過多會損傷腎臟，確實鈉鹽不應該多。對於身體保持健康的人每天鈉鹽攝入量不要超過六克，而有高血壓或者腎臟疾病每天鈉鹽攝入量不要超過五克。由於長期獲得過多鈉鹽，鈉離子濃度上升，身體想要保持鈉平衡腎臟的壓力增大，需要排出體內多餘的鈉離子，負擔過重的話腎臟也會受到損傷，有不可逆的損傷。因此，保持腎功能正常，保持血管健康時要注意飲食控制，不要攝入過多鈉鹽。
哪些美食也會傷腎？
1、海鮮
部分類型的食物會損傷腎臟，尤其是海鮮。很多人喜歡吃很多海鮮，但是海鮮攝入過多容易傷害腎臟。海鮮產品中含有的布丁物質很多，如果布丁物質代謝紊亂的話，大量攝取海鮮的話，尿酸濃度會在腎臟部分堆積過多的尿酸鹽，尿酸鹽的結晶會刺激身體，容易產生尿酸性腎結石，對人體健康不利。局部結石堆積越來越多，體積增大，患者容易局部疼痛、身體發熱。因此，在保養身體的過程中，海鮮不能大量獲得。
2、鹹魚
鹹魚是很多人都喜歡吃的一種醃製食物，但是經過醃製加工後的食物營養價值會降低，而且含有的有害物質比較多，其中鹹魚中的鈉鹽經常大量攝入腎臟容易受損，血壓也會升高。此外，鹹魚醃製過程中容易產生對人體健康不利的亞硝酸鹽，大量獲得會增加癌症的患病風險。因此，在降低腎損傷、保持健康時，應改變壞習慣，不要攝取太多鹹魚。
3、火鍋
部分類型的食物確實會損傷腎臟，尤其是火鍋。許多人喜歡吃火鍋，但火鍋湯濃縮了食物中的成分，味道相對較重。經常吃火鍋不僅容易得到鈉鹽，裏面的布丁物質也同樣豐富，攝取過多也會引起痛風，增加腎臟的壓力。因此，在保護腎臟的過程中，不要經常吃火鍋，這樣可以減少腎臟的損傷。
