連續三天不排便是便祕嗎？哪些食物可以潤腸通便？

對於正常人來說，每天排便一次是正常的。正常排便象徵着胃腸功能沒有問題，也有助於消除多餘的毒素。很多人對連續三天不排便的人感到困惑。這是便祕嗎？如果是便祕，日常生活中可以多吃什麼食物來幫助排便？

連續三天不排便算便祕嗎？

一般來說，普通人每天排便1次~2次，或者每1~便祕一般是指每週排便3次以下，每次排便費力，排便量少。普通人連續三天不排便，排便困難，大便硬結，應注意便祕。