首頁 > 營養寶典 > 食材 > 丁桂魚怎麼做好吃

丁桂魚怎麼做好吃

來源:孕育親子課    閱讀: 1.5W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

丁桂魚怎麼做好吃

丁桂魚含有豐富的營養,其可以清蒸,紅燒和油炸。清蒸丁桂魚的營養豐富,味道鮮美;而紅燒丁桂魚味道能使食慾不振的人大開胃口。對於兩種不同的丁桂魚的做法,是怎樣的呢?下面就來看看:

清蒸丁桂魚的做法

材料:丁桂魚1條,薑絲,蔥粒,料酒,豆豉油,耗油,芝麻油

步驟:

1、魚破開肚子去魚鰓、腸肝肚肺,洗淨,在身上劃上幾道;

2、然後在魚身上碼上料酒、豆豉油,把薑絲、蔥白放在劃好的魚肉裏,裝盤;

3、放在冰箱裏醃30分鐘;

4、上蒸鍋大火以水開計時蒸25分鐘即可出鍋,淋上芝麻油蠔油,撒上蔥花即可。

紅燒丁桂魚的做法

材料:丁桂魚700g,油適量,鹽適量,白砂糖1勺,生抽1勺,老抽1勺,小蔥2根,姜10g,蒜子5瓣,青椒3根,紅泡椒2根

步驟:

1、丁桂魚劏好後,沖洗乾淨,特別是肚子裏的黑膜一定要洗的徹底一點,要不會有腥氣哦;

2、然後劃幾條一字花刀,跟着用點鹽抹一下魚身;

3、裏外都抹一遍,然後放到水龍頭下面沖洗一遍,這樣做是爲了去除魚身上的黏液

4、準備一點蔥薑蒜;

5、熱鍋熱油,把魚放入煎制;

6、兩面都煎成金黃色,焦焦的最是香了;

7、兩面都煎好後,魚也九成熟了,盛出備用;

8、煎魚留下的油,不要倒,把桂皮與八角放入煸炒出香味;

9、然後把蔥薑蒜也放入,跟着放入適量的清水;

10、此時加入適量的鹽與糖;

11、再來點生抽提鮮;

12、來點老抽提色;

13、跟着把煎好的魚放入鍋內,中火燒製;

14、再準備一點小料(小蔥段,青椒粒,泡椒粒);

15、把鍋內的姜蔥蒜,桂皮,八角剷出來不要;

16、然後把魚盛入魚盤中,留湯汁在鍋內,把青椒與紅泡椒放入燒熟。


食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食