頸椎病多見於40歲以上的中年人。據統計，臨牀上80%以上的患者不需要手術，其中60%左右的患者可以通過自我運動保健來緩解症狀。
頸椎病非手術治療可分爲臨牀部分和非臨牀部分。前者包括牽引、理療和局部封閉，後者主要指自我運動療法和自我按摩。爲了方便輕症患者早日康復，在此重點介紹運動、按摩療法。
運動療法包括:
(1)頸部運動:頸部前後左右環繞運動
金屬阻抗運動:頸部以適當的阻力運動
後臂的擴張、伸展、擺動。按摩主要包括用手指橫向按壓側頸後肌羣的雙拇指按壓枕後風池穴和頸痛點。
資料顯示，臨牀上仍有10%左右的患者難以緩解疾病。目前，一種較新的非手術療法——針刀療法已經可以部分替代手術，解決很多重症患者的問題。針刀療法是用針刀進入病竈，緩解誘發症狀的頸部軟組織粘連和攣縮，防止頸椎退行性病變的進一步發生。
