首頁 > 營養寶典 > 食材 > 木耳菜湯怎麼做

木耳菜湯怎麼做

來源:孕育親子課    閱讀: 3.75K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

木耳菜湯怎麼做

木耳菜湯是由木耳菜做出來的一種湯品,木耳菜湯的味道鮮美,營養價值也是非常豐富的。那麼,這道鮮美的菜湯究竟要如何做呢?我們來了解一下木耳菜湯的具體烹飪方法吧!

黃瓜木耳菜湯

原料:木耳菜200克、黃瓜300克、西紅柿200克、雞湯1升

調料:黃醬1勺、胡椒粉適量

做法:

1、木耳菜洗淨摘葉備用、黃瓜西紅柿切片備用。

2、熱鍋炒香黃醬,加入西紅柿翻炒2分鐘。

3、加入雞湯大火煮開。

4、加入黃瓜、木耳菜,再次煮沸。

5、調入胡椒粉即可。

雞蛋木耳菜湯

原料:自種木耳菜、雞蛋

調料:鹽、雞精

做法:

1、把種植的木耳菜剪下部分綠葉,沖洗後切小片。

2、雞蛋打成蛋液。

3、炒鍋燒熱後放入少許油燒熱,下木耳菜煸炒至略軟倒入湯鍋。

4、加清水燒開,倒入雞蛋液攪和幾下。

5、加適量鹽和雞精調味即可。

木耳菜瘦肉

材料:木耳菜500g、瘦肉200g

調料:油、鹽、生粉

做法:

1、瘦肉洗淨切成片。

2、加食鹽和油拌勻。

3、加生粉拌勻備用。

4、木耳菜摘段洗淨濾水備用。

5、炒鍋內倒內足量的清水燒開,加適量食鹽和食油。

6、將木耳菜倒入鍋中。

7、倒入瘦肉,不要翻動,待瘦肉變色後再煮2分鐘即可。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食