苤藍又名球莖甘藍，俗名擘藍、玉蔓青、天津叫撇列、東北叫不留客、人頭疙瘩。聽到這個名字，就知道它不同凡響了，它含有豐富的維生素C，大量的水分及纖維素，維生素E。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，人們常常拿來清蒸當做小菜，或切絲做成涼拌沙拉還有醃製。而今天就教給大家如何醃製苤藍的幾種方法。
方法一：
1、新鮮苤藍一到兩個，去皮後切成菱型的小方塊。
2、調料用鹽、醋、生抽、一點糖，視個人口味輕重配好澆入。
3、坐油鍋，熗花椒，把炸過的花椒去掉，把油倒入調好的菜中拌勻。
4、把菜用保鮮膜包好，放入冰箱等待一到兩天，然後直接開吃。
方法二：
調料有七種，鹽，醬油，醋，糖，味精，大蒜，小尖紅辣椒。
做法如下
1、食材切大塊，以自己喜歡的形狀爲標準，用半斤左右的鹽醃一至兩天後，把鹹水倒掉不要。
2、把醃好的食材放盆裏，依次放入一瓶醬油，半斤左右白糖，半斤以上的大蒜，一兩左右的小辣椒，一兩左右的味精，兩瓶醋。
3、攪拌均勻後，品嚐口味，適合自己爲準，什麼味道不夠加什麼。
裝壇或者裝瓶後，如果湯不夠，要放醋和糖，一定要讓湯沒過食材，否則容易壞。
